女人天生愛美，不管任何年紀都想要保持較好的身材和美貌的容顏，但是隨著年齡的增長，蛋白質的消逝，女人的體型會隨著時間的增長，慢慢的變得臃腫，容顏不在。
要不怎麽說，不管哪段哪個年齡段的女人都愛美呢。張女士已經53歲了，退休以後，她突然對自己的身材不滿意，覺得自己在家呆了兩年多，身材變得越來越胖，在網上看到壹些和自己同齡的女人，他們個個身材苗條，看著鏡子裏的自己感覺那就像壹個陌生人壹樣。
張女士覺得不應該這樣放縱自己，應該把身材管理起來。平常她都不敢稱自己的體重，這壹天她想稱稱看到底有多少斤，突然發現體重已經飆升到160斤，按照她只有1米61的個子，這個體重已經嚴重超標了。
從50歲退休以後她就閑置在家，子女們有都各自有自己的生活，孫子們也不需要她帶，於是她的生活變得蠻散漫起來。年輕的時候她就是易胖體質，到了退休不加控制以後體重就蹭蹭地往上漲。
其實她不是壹個註重身材的女人，可是到了退休以後就變得越來越敏感，想要別人精致的身材，看到那些在廣場舞跳舞的年輕大媽們，覺得她們扭動的身姿真漂亮，可是自己上前扭了幾下，不到幾分鐘就大汗淋漓。
壹次體檢報告中顯示她的各項指標都已經超標了，而且她還有嚴重的脂肪肝。這些疾病都危害著中老年人的健康，貌似減肥已經迫在眉睫，醫生建議她少吃多動。
廣場舞也跳了，她覺得運動量不夠大，如果能夠有壹種運動可以鍛煉全身讓自己減脂減肥更快的話簡直太好了。
張女士是那種管不住自己的嘴的人，年輕的時候家境條件比較好，家裏的大魚大肉任由她吃，她也是特別好吃的女人，記得那年生女兒的時候坐月子，壹天要吃十幾頓才行。那次月子下來以後，她的體重都快達到200多斤，直到後來出了月子天天帶孩子，體重才慢慢的降了下來。
雖然體重降了下來，但是她那種好吃的毛病卻沒有改掉，每次吃飯都少不了大魚大肉。老公也是壹個小胖子，這樣看來，夫妻兩個人還是挺般配的。
直到有壹天兩個人把家裏的床睡垮了，才意識到問題的嚴重性。於是夫妻兩個人就開始控制控制自己的飲食。這才慢慢的把體重控制下來。
退休以後學遊泳，毀了婚姻。
退休以後的這幾年，整天無所事事的張女士，沒事就在家做好吃的，壹吃就停不下來，這壹胖又回到解放前。
和她差不多年紀的朋友，也都退休在家，大家約著壹起去晨跑，張女士跟著跑了幾天，覺得太累了。而且有時候只跑了十幾分鐘就上氣不接下氣，而且跑的時候明顯感覺到身上的肉隨著腳部甩動，那種感覺太難受了。
由於老公還有幾年退休，家裏也就她壹個人在家，除了那幫喜歡晨跑的姐妹，她也找不出其他人和自己壹起鍛煉，後來張女士的老公建議她去健身房辦壹張健身卡，這樣的話就可以在室內鍛煉，而且有健身教練指導，動作更專業，可能減肥效果更佳。
可是張女士去過幾次以後，覺得擼鐵的感覺比跑步更難受。有時候去健身房，壹個小時回來就累癱在床上，爬都爬不起來。去健身房減肥也果斷被他放棄了。
後來她又在小區裏聽人說，遊泳可以全身減脂，因為遊泳的時候全身的肌肉都在動，不僅可以讓肌肉變得緊致，也可以塑形。張女士聽完以後覺得很感興趣，而且聽說有很多女性通過遊泳減肥，她也想嘗試壹下。
而且看那些遊泳的人。身形特別矯健，比起跑步跳廣場舞，運動量更大。她更願意接受遊泳的方式進行減肥，於是她就去遊泳館辦了壹張遊泳卡，而且還請了壹個私教。
其實小時候張女士是會遊泳的，可是結婚以後就再也沒有去遊泳館遊過了，對於基本動作她早就忘得壹幹二凈。第壹次下水的時候完全掌握不到技巧，在水裏撲通撲通幾下，還喝了幾口水。
她又嘗試著按照教練指導的動作遊了幾下，感覺太難了，並不是遊泳太難，而是她這個身形遊泳太難，她開始打了退堂鼓，想要放棄通過遊泳減肥。還好那個私教比較負責任，在旁邊細心地指導她。當然這些私教勸說學員繼續遊下去，無非是想從學員身上獲取更多的利益，想讓他們繼續辦卡。有了教練的鼓勵和指導，她信心倍增。
私底下教練還給她看了兩張人物的對比照片，給她加油打氣，告訴她別人是怎麽通遊泳減肥的，讓她以後也可以瘦成壹道閃電，看了照片裏左邊是壹個小胖子，右邊是壹個辣妹，簡直不像壹個人，這也激起了他想減肥的動力，她覺得自己應該堅持下來。
和教練暗自深情。
其實張女士自己不願意減肥，只不過她受不了別人的非議，而且還有很多人看她的眼神。丈夫雖然是微胖體型，自從那次床鋪事件後，最後經過鍛煉也變得結實起來。所以丈夫開始嫌棄她的肥胖。有時候還主動要求她去減肥。
當然減肥以後自己心情更加好美好，也可以穿更漂亮的衣服，總歸現在退休了，在家無所事事不如逼自己壹把，如果自己真的能夠生成壹道閃電。到時候會不會重新迷倒老公呢？
每當張女士想要放棄的時候，教練主動關心她，問她為什麽沒有去遊泳館，並讓她堅持下去，只要堅持就有希望，後來慢慢的張女士也對自己越來越有信心，看著體脂秤上面的數字，隨著時間的推移慢慢的減小。她也信心倍增。反正在家沒什麽事情，就當出來遊泳是打發時間。
那段時間她果真瘦了下來，她向老公炫耀自己的體重，就連她老公都不相信，她是有什麽樣的毅力真的把體重減了下來，而且壹直誇贊她，讓她堅持下去。
在遊泳館教練對她格外的照顧，把她當做壹個案例，後來通過兩年的遊泳訓練，她居然瘦了52斤。如今體型變得較好，以前肥胖的衣服早就扔在櫃子裏了。衣櫃裏的衣服全部都大了，她現在也可以像其他女人壹樣出去逛街買美美的衣服，當然自己的成功也離不開教練的鼓勵。
如今她的成功案例已經被教練掛在遊泳館，用來鼓勵其他想要通過遊泳減肥的學員們。看著自己美美的照片被掛在墻上，她心裏美滋滋，覺得應該要感謝她的大恩人。
教練為了維護她這個客戶，告訴她雖然現在減了下去，但是也要經常地堅持強鍛煉，否則體重回彈，身材也跟著走樣，於是張女士又續辦了壹張遊泳卡，偶爾也會去遊泳館遊泳，私底下她和健身教練早就成為了好朋友，教練也會關心她的日常生活。
看著妻子如今早出晚歸，丈夫心裏不高興了，問她為什麽現在已經減肥成功，還要不停的往遊泳館裏跑呢。
她在丈夫眼裏永遠是不堪的，可是她在教練的眼裏永遠是最棒的，這也是為什麽願意和教練相處的原因，每次教練在教其他學員的時候就會把她叫過來，向各位學員展示她的成功。可是回到家裏就要面對丈夫的嘮嘮叨叨，除了衛生沒有做好或者說嫌棄今天做的飯菜不好吃。
壹次張女士又和老公鬧起了矛盾，兩個人吵得不可開交，她突然想到了離婚。似乎她心裏面早有了喜歡的人，她想離婚以後自己天天去遊泳館，也沒有人吵自己了。於是她就和丈夫提出了離婚，當時丈夫也在氣頭上，果斷地把這個婚離了。
可是離婚以後，張女士突然發現自己好像做錯了事情，因為自己退休以後，壹個月只拿兩千多塊錢的工資，平時自己的日常開銷，平時在遊泳館的花銷都是老公幫忙辦的。
離婚壹個月以後，她的遊泳卡就到期了。可是遊泳卡到期以後，自己就見不到想要見的人，只有花錢辦卡才能進入遊泳館。於是她向教練說明了，壹心壹意想讓教練給她免費辦壹張遊泳卡。可是教練卻殘酷地告訴她，天下沒有免費的午餐，只要進遊泳館的人都是要付錢的，如果她沒有辦卡就不能夠免費享用裏面的服務。
可是張女士又舍不得花錢辦卡，於是她又回頭找前夫，想讓前夫借錢給她花，可是前夫對她早就寒了心，因為在離婚之後，終於知道妻子為什麽整天的往遊泳館跑，原來她的心思早在教練身上。
既然離了婚丈夫也不願意為她負擔這些費用，讓她自己想辦法。於是她只能偷偷地來到遊泳館，趴在玻璃窗戶上看她心愛的人。沒想到那個教練居然正在鼓勵其他學員，贊美其他學員。這讓張女士心灰意冷，原來教練對自己的好根本就是假的。
此時張女士才恍然大悟，自己對於教練來說只是壹個普通的學員，是能夠給她帶來收入的壹個普通學員，如果自己能夠繼續續費，可能教練就會對自己各種贊美那些贊美的話，也是為了讓他充值辦卡。
結束語
張女士被外人迷的心智，以為遇到了壹個真心愛自己的男人，誰知道別人只是為了業務往來假裝的面善。那個教練只不過是為了賺取她的錢財，才博取她的歡心。當這樣的利益關系斷了以後，就可以看出他的真面目。此時後悔，已為時已晚。
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