季節推薦：
7月到9月是雨季，多陣雨。寒暑假和法定節假日是旺季，人多。有時間的朋友盡量避開這個時間。
次年2月至3月，洱海瀘沽湖有海鷗出沒。
消費預算：
50(交通)100(飲食)200(住宿)=450/天
往返機票：1500-2000/人
時間表：
飛昆明(選擇昆明作為首站，因為昆明航班多，機票比較便宜，時間緊張的朋友也可以直飛麗江大理瀘沽湖香格裏拉，但是航班少)。昆明多用於中轉，沒有特別推薦的地方。有時間可以去西山景區——滇池海埂公園西山森林公園。
昆明(火車2小時/汽車5小時)——大理；
路線安排：
大理(火車/汽車2.5小時)——麗江(汽車4小時)——瀘沽湖
第壹天：洱海環湖壹日遊(租電動車、包車或自駕)，西洲古鎮河尾村碼頭雙廊古鎮鹿窩山遺址挖色鎮，洱海環湖遊拍大理古鎮或雙廊古鎮照片(海鷗季可入住大理古鎮蔡村碼頭小義村附近，建議早上帶海鷗看日出)；
第二天：逛大理，然後去麗江，住麗江古城或束河古鎮。建議吃排骨。
茶馬古道拉市海騎馬不推薦，容易被坑。
第三天：玉龍雪山壹日遊(藍月亮谷在玉龍雪山國家級風景名勝區)上午去玉龍雪山，坐玉龍雪山索道上山，然後去藍月亮谷。5到10，如果雪裏少，雪季少或者怕高叛亂，可以直接去藍月亮谷，不用上山；
第四天：去瀘沽湖推薦吃清蒸雞；
第五天：瀘沽湖壹日遊(大落水村李哥半島瀘沽湖國家級景區——情人灘瀘沽湖國家級景區——女神灣草海婚姻橋)；
第六天：上午乘坐瀘沽湖景區——在豬槽乘船遊覽(湖水太美了，可以飛到“親愛的客棧”不後悔。去了只能得到五個字)，然後返回麗江。如果時間充足，可以在束河古鎮住下，第二天飛回來。
如果還有兩天以上的時間，可以去香格裏拉(瀘沽湖大概8個小時到達香格裏拉)。
路線安排：
大理——麗江(車程3.5小時)——香格裏拉
第1至3天，同上
第四天：去香格裏拉，住香格裏拉縣獨克宗古城，推薦牦牛火鍋和尼西石鍋雞。
第五天：上午遊覽普達措國家公園(遊覽時間約4小時)，下午遊覽納帕海拉草原(環湖遊覽時間約3小時)，住香格裏拉縣獨克宗古城。
第六天：上午參觀嘎旦松贊林寺(約2小時)，然後返回麗江。
如果還有兩天或兩天以上要去梅裏雪山，可以從飛來寺景區-觀景臺，香格裏拉驅車5.5小時左右。雨崩村(從飛來寺景區-觀景臺到尼龍或西單，再步行或坐當地車到達)徒步強度較高，可根據自身情況選擇。
註意事項：
註意防曬，防曬，防曬，保濕。雲南的紫外線壹年四季都很強。
服裝，雲南早晚溫差大，尤其是玉龍雪山香格裏拉，比較冷。妳需要帶壹件外套。