1. 自殺觀念階段：在這個階段，個體開始有自殺的念頭或想法。他們可能感到絕望、無助、內心痛苦，並開始思考自我傷害或自殺的可能性。
2. 自殺計劃階段：在這個階段，個體開始制定自殺的具體計劃。他們可能會考慮自殺的方式、時間和地點，並開始收集相關的工具或信息。
3. 自殺行動階段：在這個階段，個體實施了自殺行為。他們可能通過自我傷害或使用致命的手段來結束自己的生命。這個階段可能是最危險和緊急的，需要及時幹預和支持。
需要強調的是，每個人的經歷和發展過程都是個體化的，可能會有所不同。而且，並非所有人都經歷了明確的過程或階段。有時候，自殺行為可能是突發性的，人們無法預測或幹預。因此，如果妳或身邊的人出現自殺的跡象，及早尋求專業幫助和支持非常重要，可以與心理健康專業人員、醫生或幫助熱線聯系，以獲得相應的援助。