翻譯：Sundari飛非
瑜伽是壹種平衡和轉換精神能量的煉金過程。實現這個過程，需要我們了解如何以實際的方法來使用這些精神能量。在這壹章，我們將會深入講解與瑜伽練習有重大相關性的DOSHAS（能量）。與vata, pitta, kapha對應的更精細的對應物稱為prana, tejas, Ojas，這三個又被稱作“三個生命的本質”。vata, pitta, kapha的根本和主要形式是控制常規的身體運作，如果恰當地運用這個根本原理，就可以提升靈性的潛能。它們不僅屬於是身體的能量，也是精微體和因果體的能量。
prana, tejas, ojas 是vata, pitta, kapha保持正向本質或者正向效益的體現。與DOSHAS（vata, pitta, kapha）是疾病的成因不同，prana, tejas, ojas 促進健康，創造力和幸福感，並且為精進的瑜伽士和冥想者提供支持。
prana—命根氣：氣的精微能量—prana是主要的能量，由prana所引導的智性，隱藏在壹切的心理物理功能之中，負責協調呼吸，感覺和心智。於內在層面，它支配著所有更高階的意識狀態的展現與和諧。
tejas—內在的光輝：火的精微能量--tejas是通過我們消化氣體，感覺和思想所發出的生命之光。於內在層面，它支配著所有更高階的感知能力的展現。
ojas—原始的活力：水的精微能量—ojas是維持生命所必需的儲備，是身體和精神持久力的基礎；是內化吸收食物、水、空氣、感覺和想法的精華。於內在層面，它負責滋養和為壹切高階能力的發展打下基礎。
這是三種內化的力量。prana和tejas既是ojas的根本, 也被認為是ojas的呈現。tejas是ojas的熱能和光能, 擁有油膩的特質，像酥油，能夠維持火焰的燃燒。prana是來自ojas被tejas所點燃而帶來的能量和力量。ojas相當於潛能，思想的毅力和掌握prana和tejas的神經系統。Ojas有能力轉換成tejas（熱），而tejas能夠轉換成prana（電力）。
prana, tejas, ojas就像是中醫的氣、陽和陰。prana如同生命之氣和宇宙的呼吸，是初生之氣，它還與風和靈性相關。tejas如同意誌力和類似於原始的陽性的活力，它是原始之火。ojas如同耐力與毅力，類似於原始的陰性，它的本質是水。
阿育吠陀療法的主要規則是預防任何壹個doshas（能量）變得過多，因為它們過量時會導致疾病。占主導地位的dosha在我們的體質之中會趨向於過量，並且必須通過恰當的養生之道，將它重新控制。這需要通過正確的飲食、草藥、鍛煉和冥想來反向引導此能量的天然傾向。
在瑜伽練習中，要加入壹條新的規則。瑜伽士追求增加prana, tejas, ojas這三種能量。它們是能量的純粹形式，它們沒有引致疾病的能力。這三種維持生命所需的本質，只會在其中壹個本質通過損耗其它本質來增強時才會產生問題。總的來說，prana, tejas, ojas是有益健康的、幫助更新和轉換的能量。但問題是，如何保持它們以相似的比例增長，這樣壹來，平衡的它們才不會引發問題。
增加prana可以為靈修之路提供熱情、創造力和適應能力；沒有prana我們會缺乏修行的能量和動力。增加tejas可以提供勇氣，無畏和洞察力引領我們前行；沒有tejas我們會作出錯誤的選擇和評判或者優柔寡斷。增加ojas是平靜、自信和耐心地保持我們持續發展的必須，沒有ojas我們會失去穩定和冷靜。這些能量當中的任何壹個如果不足，我們的靈性成長就會受到退限制。同樣是這些能量可以增強我們的身體和心靈的健康，並且有利了冶療所有的疾病特別是慢性病，還包括恢復青春活力。
翻譯壹些令人深受啟發性的英文資料並分享給大家是Sundari飛非2018年的願望之壹。
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