踩單車是足球裏的壹種“過人技術”，其動作很像騎自行車的踩踏動作，故有此名稱。
踩單車指雙腳不斷在球的四周快速繞圈做假動作，兩支腳輪番在球上方邁來邁去，以迷惑對方來突破過人，此技術易於掌握，最早是由巴西隊的多名球員使用，最經典的是原皇家貝蒂斯球星的德尼爾森、小羅和羅比尼奧。
踩單車這個動作，說起來很簡單，實際上做這個動作的時候對踢球者的要求很高。首先，要保證自己的速度和向前滾動的球的速度，基本保持相同，如果相對於球的速度太快或是太慢，都會導致這個動作無法完成。其次，這個動作還要求運動者平時要多鍛煉自己的腰腹力量，才能夠很好地控球。最後還要註意自己的身體的協調性，才能在踩單車時左右協調，不會出現摔倒的難堪場面。
技術特點
確實，所有足球過人動作中，踩單車是最具觀賞性的個人秀，與其他過人動作不同的是：
1、相比其他三種基本特技，踩單車更強調於良好節奏感，其中又包括控奏與變奏，前者支持妳做出連續的踏板動作，後者建立在前者之上，用於支持球場上的突發情況和多次使用。
2、踩單車對身體協調要求較高，特別對肌肉協調能力提出高要求，這個動作需要持續運動全身大部分重要肌肉，會在之後的訓練篇詳細介紹。
3、踩單車的過程維持長，期間更是進攻方與防守方的心理抗爭，心理的波動都會左右動作的結果。