從爆紅到過氣，短短幾年時間，他明白，他自己還需要沈澱，歷練。之後他重返校園，當起音樂老師，身兼傳道授業解惑之重責，用新的方式繼續探索音樂。
2011年，龐龍和劉德華同壹天開演唱會，助理勸龐龍取消，他卻說：我和劉德華最大的不同，就是我有高學歷。
當時，突然的高光讓龐龍認不清自己的能力，他覺得自己無所不能，直到現實給了他重重壹擊。沒有例外，龐龍的成名路也充滿了艱辛。1971年，龐龍出生在遼寧省，上面有三個姐姐，他是家裏唯壹的男孩，他的到來讓父親緊鎖的眉頭舒展開，龐家終於有了壹個男丁。
父親是壹名礦工，母親是普通的家庭婦女，照顧壹家六口的起居飲食。小時候的龐龍，家裏並不富裕，最多就是能吃飽飯。
本來他的學習成績還不錯，可是慢慢的他習慣上了音樂，整天聽歌唱歌，成績開始下滑。他還纏著父親給他買壹把吉他，父親心裏千萬個不願意，但是這又是唯壹的兒子提出的願望，咬咬牙給他買了。
天天研究吉他，哪有時間學習，龐龍只考上壹所職高，學習建築測量放線。有壹次，他在礦上邊走邊唱，礦老板壹聽唱的還不錯，建議他去鎮上的歌廳試試，效果還不錯，唱壹首3塊錢，也能幫家裏減輕壹點負擔。
職高畢業後，龐龍跑到建築工地工作，他的音樂夢遙遙無期。他覺得生活太難，沒想到更大的打擊在後面。父親因為長期在礦上工作，患了肺癌，沒多久去世，臨走前，給龐龍留下2萬塊錢，讓他娶媳婦用。龐龍沒有按照父親的遺願用這筆錢。
他想要改變現狀，想追求自己的夢想，於是用這筆錢買了壹架鋼琴。父親走後，母親整日郁郁寡歡，最終也因為腦溢血去世。壹轉眼家庭支離破碎，只有姐弟幾人相依為命。龐龍在歌廳唱了幾年，打算深造，考入了沈陽音樂學院。那時他已經25歲。
畢業以後，龐龍信心滿滿，覺得通過系統學習，自己的音樂造詣更上壹層樓，他決定賣掉老家的房子，去北京出專輯。拿著50萬，他上路了。
然而現實再次給了他迎頭痛擊，唱片沒賣出幾張，他的五十萬打了水漂。生活的真相就是這樣，無限的挫折和希望，只要自己不被打倒，總有出人頭地的時候。2003年，牛朝陽擔任《281封信》的制作人，主題曲無人演唱，找到了龐龍。
龐龍當時正是低谷期，那時候最重要的解決溫飽，成名他暫時不太敢想。他給電視劇唱了4首歌，其中包括《兩只蝴蝶》。也許是命運眷顧，這部電視劇和這首歌壹起火了，龐龍也跟著火了。從此商演不斷。龐龍乘勝追擊，第二年發表專輯《妳是我的玫瑰花》，再次爆紅。
2006年，人氣大旺的龐龍上了春晚，可以說，他已經到達了巔峰。然而，成名是把雙刃劍，隨著名氣越來越大，他收到的質疑越來越多。類似龐龍的出現讓華語倒退20年的聲音此起彼伏。龐龍是頂著名譽和批評艱難前行。
2011年，他和天王劉德華在同壹天同壹個城市舉辦演唱會。記者問他怎麽看待這個事情？龐龍回答：我們的粉絲群體不壹樣，我上過音樂學院，他是無限藝能班，不過綜合實力肯定是劉德華強。
雖然也承認劉天王的實力，但是他言語間的驕傲也能聽出來。演唱會那天，劉德華那裏爆滿，龐龍只賣出去2000張票。從此，他的人氣開始下跌。
去壹所高校演講，同學們往講臺上扔鋼镚，這些鋼镚砸在他的身上，更砸在他的心裏，他覺得自己是時候好好審視壹下自己了。