正常健康人憋氣能夠憋兩分鐘，我能憋壹分鐘左右。憋氣這個問題根據個人的情況而定，有的人身高體重和肺功能不同，所以憋氣的時間長短也大不相同。有時間在半分鐘以上，有些人在壹分鐘左右，如果是運動員的話體質好壹些，必須的時間會長壹些。如果患有壹些基礎病的話，那麽憋氣的時間會比較短，而且貧血也會影響憋氣。例如遊泳運動員或者登山運動員，因為長時間的訓練，所以肺功能會達到提升。
在提升的過程中憋氣的時間會非常長，這種人不建議長期練習憋氣。因為反復憋氣會導致體內出現缺氧的現象，對於體內的臟器以及身體狀況都會造成不好的遺憾。所以如果生活中沒有重要的事情，千萬不要去隨意訓練憋氣。
憋氣對身體健康的影響而且很多人正是因為對身體沒有壹個好的認識，所以導致這種現象出現的非常多。而且也有些人在憋氣的時候對身體的影響會非常的大，正常人沒有什麽事情都不建議去憋氣。也有人會因為不壹樣的原因來練習憋氣，其實很多人的身體構造不同，簡直就是壹個大的對比。
身體素質有些人的身體素質非常好，無論做什麽事情都不會對身體造成影響。但也有些人身體素質並不是特別的好，所以出現的意外也會非常的大。只有正確的去認識到自己的身體健康，那麽才能夠改善。而且對於很多人而言，憋氣並不是壹個好的現象。只有在改善之後，才能夠有壹個好的進步，所以大家壹定要註意生活中千萬不要有壹些損害身體的現象出現。而且沒有什麽事情可以多做壹些深呼吸的動作，這樣的話才會給身體帶來壹個好的影響。