說起來拉木錯真的是壹個非常漂亮的地方，今天系哦啊便就要和大家說書關於納木錯的壹些必需品，其實去納木錯可能會有高原反應，所以記得帶藥。
藥品紅景天，高原安，西洋參含片，VC泡騰片，感冒藥，暈車藥，止瀉藥
(紅景天每天堅持吃，壹直吃到吃完為止，雖然沒什麽用。高原安等高反出現了不舒服了再吃，原來看驢友攻略說拉薩本地有壹種叫高原康的抗高反奇效藥，後來去了藥店問了才知道，那種藥沒通過藥檢，沒得賣，而且它就是壹種止疼藥，不推薦服用。當地還有其他壹些類似紅景天口服液和高原靈的抗高反藥，可以嘗試壹下，雖然用處也不是特別大，主要是註意休息，不要太嗨，必要的時候還是得吸點氧氣。然後壹有感冒的苗頭就趕緊吃泡騰片和感冒藥，千萬別感冒)
隨身物品50++防曬霜，墨鏡，遮陽帽，護手霜，唇膏，雨傘，零錢，卷筒紙，濕巾，保溫杯
(防曬工作很重要!!!不塗防曬霜的後果就是分分鐘被曬蛻皮!!!lz每次都是好了傷疤忘了疼，懶得塗防曬第二天鼻子立馬蛻皮，說多了都是淚!!!雨傘必備好嗎，前壹分鐘遮陽，後壹分鐘遮雨lz會亂說麽!!!!零錢都是貢獻給廁所的硬幣就不要拿出來了，人家只認紙幣;紙巾帶幾包妳以為就夠了嗎如果可以的話先帶個兩桶卷紙，我們都是收集酒店的卷筒紙來的辛酸。保溫杯也非常重要，這是出發前的晚上，經盆友提醒臨時去超市買的，後來在漫長的路途上也發揮了非常重要的作用，雖然為了避免上廁所不敢多喝水，但是不喝也是萬萬不可的!!!而且最好是溫開水，暖胃。)
吃的士力架，各種巧克力，各種零食，水果
(不要再跟我說出門帶巧克力這類甜食了出門在外根本就不想吃甜食好嗎，lz帶了多少過去，幾乎全數又帶了回來，坑爹啊!!!出門在外只想來點鹹的即使想吃甜的，也絕對不想吃巧克力迷之微笑臉手動再見;水果不能斷，在林芝的山裏買的蘋果香蕉小番茄雖然價格不低，但是非常好吃，比平日裏吃到的水果都有水果味，純天然無添加，妳值得擁有)
衣物棉質內衣(背心)，T恤，薄外套，薄羽絨服，厚羽絨服
(棉質內衣背心什麽的多帶壹點，如果出汗了就換，薄外套沒事兒都可以穿著，反正也不會熱，早晚套件薄羽絨服，如果上五千米了就把厚羽絨服拖出來穿穿。沖鋒衣不是很推薦，因為不保暖平時穿穿還好，上山就不行了;雖然防水，但是下雨天還是打傘比較實惠，不要穿著沖鋒衣在雨裏硬扛，還是會著涼)
在去藏區的前半個月，全家人都是兵荒馬亂的準備ing...由於沒怎麽去過高原地區，所以非常擔心高反。
在這裏推薦壹款藥：紅景天(有膠囊也有口服液)在半個月前就可以開始吃或者遵循醫生的囑咐，並且也把它隨身帶上，去途以及最開始的前幾天都可以吃。我家三人組都非常幸運地完全沒有壹點高反，所以全程都玩得非常開心。
另外，葡萄糖也是必須帶上的，最好帶壹個小的易攜帶的玻璃杯隨時好沖泡葡萄糖補充糖分。
其余的，防曬衣、防曬霜是必不可少的(回來以後我仍然黑了至少兩個度)
厚衣服、方便走路坐車的鞋子(拉薩市區晝夜溫差不算太大但是其他地區會很大)
帽子(最初進入高原地區的前幾天最好不要洗頭洗澡用於拍照遮醜)
厚圍巾(大的)也可以用來當被子蓋防寒
吃的沒什麽必要帶，遍地都是川菜館，作為川妹子在拉薩吃的全是水煮牛肉等等川菜，味道還不賴。在318國道的那幾天可能吃的不是很好，但是畢竟那裏運輸食物本來就不方便，填飽肚子要緊。很多人喝不慣酥油茶，但是甜茶其實和內地的奶茶差不多甚至更好喝，我帶回來本來打算送人的自己全喝了還念念不忘，十分推薦。