越來越多的人都喜歡更精致的對待生活，因此許多人都喜歡控制身體上的毛發，從而使皮膚看起來光滑有光澤，保持皮膚光滑的方式不僅僅是脫毛，在日常生活中的飲食上也可以註意，可減少毛毛的生長速度，從而達到事半功倍的效果。
生活中有哪些食物會促進毛發生長需要少吃：
堅果在2015年1月，《美容皮膚病學雜誌》中的壹項研究表明，歐米伽3脂肪酸這壹成分非常有助於人體毛發的生長，因此許多治療脫發的產品中都會有這壹成分。而絕大多數建國中都富含著豐富的歐米伽3脂肪酸，同時堅果中含富含維生素B和鋅元素，這都是毛發組成的重要營養成分。因此，如果想要減緩毛發的生長，或者不想毛發長得更快，生活中就應該盡量的少吃堅果類食品。
貝類海鮮科學研究表明，人體中鋅和鐵含量的微小變化會導致脫發和毛發疏松，而大量攝入這兩種元素，非常有助於人體毛發的生長，像瘦肉和綠葉蔬菜以及全谷類，豆類食品中都含有鐵元素。而在貝類海鮮比如牡蠣中，含有更加豐富的鐵元素和鋅元素，因此，經常吃貝類海鮮，會迅速增加人體鋅和鐵的攝入，從而導致毛發生長速度變快。如果不像魔法生長太快，應該少吃貝類海鮮。
菠菜菠菜大家都知道是蔬菜中含鐵元素最高的蔬菜，許多脫發的人都非常愛吃的，同時菠菜中含富含葉酸，胡蘿蔔素和維生素C，維生素C對膠原蛋白的合成和毛發纖維中的角質蛋白纖維的合成是必不可少的，因此如果不想萌發生長的速度變快，日常生活中應該盡可能的少吃菠菜這壹蔬菜。
紅薯紅薯中含有豐富的維生素B6和胡蘿蔔素，這兩種成分也有助於皮下毛囊組織的是快速生長，而毛囊的快速生長會導致毛發更加的濃稠旺盛。因此如果不想毛發生長的更加旺盛，應該盡可能的少吃紅薯。
牛肉牛肉可以讓人體的毛發更加的頑強和柔韌，從而減少毛發自然脫的速度，可以達到壹定的增加毛發濃度的效果。因此，對於想要擁有更加光滑皮膚的朋友，應該盡量少吃牛肉。
以上分享的幾種可以增加毛發生長速度，使毛發變得更加旺盛的常見食物，如果正處於脫毛階段的朋友，想要皮膚更加光滑，抑制毛發的生長，就應該盡可能的少吃以上食物。