壹個叫“遼寧朝陽遊怪鴿”的Aauto快壹點的主播，總是在淩晨四點直播，吃著自己做的老三樣食物:大棗、枸杞、小米。屏幕前的他總是容光煥發，彈著快板，說著正能量語錄。
棗、枸杞、小米的由來
這是壹個叫董永拐哥的主播在網上分享的第三個樣本。因為他是用快板說的，大家都覺得他的視頻很有意思，然後他說的第三個樣本確實存在，所以這就成了網絡語言，突然在網上流行起來。漸漸的，大家就把老三樣引申成養生的代表，或者調侃壹個別人養生的語言環境。
紅棗、枸杞和小米稭稈的利用
因為棗、枸杞、小米飯都是很有營養，很原生態的食物，所以經常有人用這個梗來調侃妳，說妳特別健康。比如我現在強調很重視養生的時候，會問有沒有大棗，枸杞，小米飯。
或者當妳覺得自己最近吃得很沒營養，很不健康的時候，妳會開玩笑說，那妳可以試試大棗，枸杞，小米，大米，這些會讓妳的身體更健康。