壹、少年拳(第二套)是中學武術教材中長拳的基本套路。全套兩個往返，***12機芯。特點是套路短，內容簡潔，學習簡單，難度動作少。
(-)動作名稱和動作描述
預備潛力；
雙腳並攏站直，握拳屈肘環腰，雙肩後展，握拳，下頜微收，頭向左轉，看左前方(圖7-2-1-1)。
1.抓住手臂出拳；
(1)左腳向左邁壹步，前腳掌著地，上身向右轉，左手拳頭向右下方伸出，手掌向下(圖7-2-1-2-1)。
(2)繼續上移，向左後方轉動180，同時左手繞環上下轉動，手臂向外彎曲，使手掌置於腹部前方；右手向右、向後、向上擺動，用拳背擊打左掌，屈膝擡起右腿。同時跺腳平行下蹲，上身微微前傾。目視前方向下看(圖7-2-1-2-2)。
動作要點:轉身、轉圈、擺臂動作要協調，出拳、抖腳要同時完成。
攻防含義:左手揮臂壹抓，右手揮拳壹擊。
2.滿月平衡；
右腳後退壹步，站起來。同時將右拳改為掌，雙手分別左右擺動，左手在左斜頭上方晃動手腕，亮掌。從右手向右側搖動手腕建立手掌，手掌向右；左腿屈膝，小腿向右擡起貼在右膝窩上，腳朝下。用左手手掌轉動眼睛，將頭轉向右邊，同時搖動手腕，使手掌變亮。向右瞄準(圖7-2-1-3)。
動作要點:抖腕，轉頭，同時擡腿。
攻防的意義:回望。
3.跳起來出拳；
(1)上身左轉前傾，左腿向前擡起，左手向左下擺回身體；將右手從掌心向後向左再向左膝外側垂下，掌心向內，看左下方(圖7-2-1-4-1)。
(2)左腳向前邁，右腿向前彎曲向上擡起，然後左腳向前躍起，雙臂繞圈向前向上擺動，目視右掌(圖7-2-1-4-2)。
(3)右腳落地並完全下蹲，然後左腳落地並向前伸直，將地面鋪成仆人步；同時雙臂繼續自上而下向右打圈，右掌成拳抱在右腰側；左掌彎曲手臂立起，手掌停在右胸上。向前看(圖7-2-1-4-3)。
(4)左掌交叉左腳，同時重心前移，右腿直推成左弓步；左掌疊腰，右拳向前沖，拳心向下。目視右拳(圖7-2-1-4-4)。
動作要點:跳得遠，落地輕。跳躍時，要自然地跟著手的動作走。
攻防含義:跳近對手後，用右拳擊打。
4.拳打腳踢；
重心移向左腿，右腿擡起，膝蓋彎曲。當膝蓋接近水平時，雙腳拉伸向前踢。右手掌環腰，左拳向前出拳，心口向下出拳。直視前方(圖7-2-1-5)。
動作要點:踢腿時，發力點達到足面，支撐腿可微屈。
攻防含義:取勢，向前踢。
打馬步；
右腳向前邁，扣腳尖，左拳抱腰，右拳臂前後伸展，同時向左旋轉90度，形成站姿。目視右拳前方(圖7-2-1-6)。
動作要點:橫劃和旋轉要協調，要用扭腰的力量。
攻防含義:率先出擊，右拳橫過對方頭頂。
手牽手；
右腳靠近左腳蹲下。右拳轉掌直接抱住右小腿外側，然後在右小腿旁邊變成壹個勾，再以勾尖朝上揮向身體後方。向右看(圖7-2-1-7)。
動作要點:平行踏步，同時抱手，上身直立，微微前傾。
攻防含義:復制對方的踢腳。
弓步推手；
上身向左轉90度，左腳向前邁形成左弓步；同時右鉤環腰，左拳手掌向前推，向前看(圖7-2-1-8)。
動作要點:轉身、上步、推手的動作要協調。
攻防含義:轉身前推對方胸部。
勾拳打腳踢；
(1)右拳換掌後，下直臂向上向前打圈落在左手腕上交叉，重心轉移到左腿(圖7-2-1-9-1)。
(2)繼續上移，手臂向下向後擺動，雙手合十，直到身體壹側的後臂被勾住，勾尖向上，同時勾右腳尖，腳跟擦地，向左斜向踢出。然後身體向左半臉。向左前方看(圖7-2-1-9-2)。
動作要點:兩腕交叉、雙手握拍的動作要壹致，勾手、踢腿時發力點達到腳踝內側。
攻防含義:抓住對方的左手，同時踢他的前腳。
纏腕打孔；
(1)將兩鉤手放在腹部前，左手抓住右手腕，右腿屈膝，小腿自然下垂(圖7-2-1-10-1)。
(2)繼續向上移動，右手翻轉包裹手腕，同時向右轉，手臂向外旋轉，肘部用力彎曲，然後拉到右腰握成拳，右腳在震腳處跺，左腿擡起，膝蓋彎曲(圖7-2-L-10-2)。
(3)左腳向左邁壹大步，右腳隨之滑動，兩腿下蹲成站姿。同時左手變拳，通過左腰向左沖出，拳眼向上。目視左手掌前方(圖7-2-1-10-3)。
動作要點:屈肘、後拉、轉身、跨步、出拳要同步，抓、繞腕、屈肘、後拉、轉身、抖腳要連貫。
攻防含義:抓住對方的右手腕，然後用左拳猛擊其頭部。
10.轉身，雙手分開；
(1)用右腳推他，膝蓋彎曲向右擡起90度，然後在他直立的時候用兩個拳頭直接擡起，右手在他頭頂打左手掌，向前看(圖7-2-1-1)。
(2)繼續上移，繼續向右轉180，右腳向前邁成右弓步。同時左掌合十環腰，右掌劈成側掌，小指側向前。向前看(圖7-2-1-11-2)。
動作要點:以左掌為軸轉270°，動作要連貫穩定；右腳要向下踩，與分掌動作壹致。
攻防含義:轉身後，右手掌砍對方臉。
11.拳打腳踢；
(1)右腳擡在地上，膝蓋彎曲，重心移向左腿向左旋轉90°，形成直立姿勢；同時，左拳置於腹部前方，掌心向上，右掌舉至頭頂。右腳踩地，壹步壹步下蹲的同時，左掌以拳背猛擊。目測右拳的正面和底部(圖7-2-1-12-1)。
(2)右腿直立，左腿擡膝彎曲，腳尖勾地，腳後跟向左下方踢出與膝蓋同高，上身略向右側傾斜；同時，左掌疊於腰側，右拳橫舉於頭前上方，拳心朝上。向左看(圖7-2-1-12-2)。
動作要點:出拳和抖腳要同時完成，側踢要快有力，身體要穩。
12.拍拍拳頭；
(1)左腳向左落地，向左轉90°做左弓步；右拳由上、後、下擡起，以拳面止於左膝前上部；左拳換手，右拳回擊。目視右拳(圖7-2-1-13-1)。
(2)用左踏板站起來，向右旋轉90°；舉起雙臂，雙手成掌，在頭前交叉，掌心向前。向前看(圖7-2-1-13-2)。
(3)保持上移，左腳內縮，右腳並攏。兩手掌分開後，彎曲手肘，抱在腰間。向左轉頭，向左前方看(圖7-2-1-13-3)。
動作要點:拳頭要有力，拍擊要響亮，擁抱動作要連貫。
攻防含義:降低對手胯部。
降低潛力:
站直。雙手雙拳轉動，雙臂伸直垂下，頭向右轉，向前看(圖7-2-1-14)。
少年拳(第二套)小套路，12動作。包括拳、掌、鉤等基本手型；弓、馬、仆、歇等基本步驟；砸了就沖