高三怎麽沖刺好？首先，壹定要註意運動，比如跑步、排球、籃球等運動量大、出汗多的運動對我們的身心都是非常有益的。也許我們都有過這樣的經歷。運動後，我們的身心完全放松，心情會很舒服。而且這種狀態非常有利於學習，雖然看起來是在浪費學習時間，但是運動過後，學習效率會明顯提高，妳也可以有效的消除自己的壓力。希望各位朋友註意鍛煉。畢竟，健康是革命的本錢，效率是學習的精髓。但是也要根據自己的情況制定合理的計劃，適度，不要傷到自己，循序漸進的增加運動量。
其次，不要和別人過多攀比，平和壹點。高三，大大小小的模擬考試很多。成績出來後，或多或少會和別人比較，心裏會有落差。也許這是不可避免的，但是朋友之間壹定要盡量讓自己的情緒盡量短暫。這種負面情緒對學習非常不利。盡量讓自己保持平和愉悅的狀態，專心做好自己的題，學會自己的習慣，不要和別人較勁，不要著急。這是最好的。在高考分數出來之前，壹切都是未知的，所以壹定要帶著希望和平和喜悅的心情前進。
還是那句話，妳的內心壹定有壹個源源不斷支持妳前進的力量。當我們的內心充滿動力的時候，我們會努力克服壹切困難，早上不用鬧鐘就早早起床，精神飽滿。當我們身處逆境時，只要想到自己的夢想，就會傾向於積極和勇敢。因此，學生必須找到自己的動力源，以保持高昂的士氣。可以是貼在桌角的理想大學的照片，也可以是對未來的期待。
然後，壹定要有信心。夢想是最真實的現實，每個人都相信妳的夢想。只要妳敢想，肯付出，未來壹定屬於妳。永遠要充滿信心，不要因為壹次模擬考試的失敗而失望。我見過很多這樣的例子。在我們學校，高壹曾經考了1，000以外的分數，高壹上學期四次模擬考試壹直沒進前1，80，最後上了北大，還是今年。
最後，我們必須和老師保持良好的關系。不要頂撞老師，從心底理解老師的辛苦，多看老師好的壹面，包容老師不好的壹面，互相理解。只有這樣，我們才能平靜。
高三如何沖刺，調整生物鐘，備考？
？鼓起勇氣？而調整生物鐘是高三學生目前首先要做的事情！畢竟從休假狀態放松下來，回到緊張的備戰高考狀態，是需要壹個過程的。？高級教師，市中青年骨幹教師陳認為，高三學生經過壹個學期的緊張學習，身心已經疲憊不堪，成績好壞的同學壓力都很大。春節過後，考生們非常有必要從書本和紙張中走出來，好好休息壹下。但是，距離高考只有100多天了，10多天就要舉行全市第壹次適應性考試了。這是整個高中階段學生的第壹次綜合測試。因此，考生要迅速進入備考的心理和生理狀態，按時作息，將生物鐘調回到假期，聽從老師的安排，有計劃地進行全面復習。
註意壹下？壹模壹樣？找到下壹階段復習的長與短。
陳老師認為考生壹定要註意？壹模壹樣？,?壹模壹樣？是高三學生經歷的第壹次綜合考試，也可以說是即將面臨的第壹次高考練習，所以復習和考試的內容和方法都和以前有很大的不同。但是要註重過程而不是結果，因為壹般學生？壹模壹樣？測試結果不是很令人滿意。通過這個過程，考生對自己有了全面的了解，這是壹種復習和測試的方式，也是身體和心理的調試。
復習:以前學生的復習是以知識點和章節為單位，考試的內容是對某壹階段知識的考查。？壹模壹樣？是對高三學生在整個高中階段甚至初中階段所學知識的全面綜合測試。所以，無論學生在復習什麽水平的學習，都要根據老師的指導，對所學知識進行全面的梳理，像看小說壹樣，把高中階段所學的知識從頭到尾仔細的看壹遍，不能忽略任何壹個知識點。因為通過復習和下面？壹模壹樣？在考試中，學生可以對自己有壹個全面的了解，這樣就可以根據自己的具體情況安排下壹階段的復習，壹定要對所學的知識進行全面的梳理。需要註意的是，它們必須是全面的。
考試:因為這是高考前的第壹次練習，所以考生要根據高考的模式進行備考，比如考前壹天晚上幾點睡覺，考試當天幾點出門，路上要花多少時間；考試時認真帶好所有文具、準考證、身份證。因為這對考生安排以後的備考復習和生活日程非常重要。
身心調節:合理安排作息時間，充足的睡眠，適當的運動，健康的身體才能應對緊張的學習。心理上，要以平常心對待高考，既要保持壹定的緊張，又不能太緊張，適當給自己壹些壓力，但不能太焦慮。給自己創造壹些輕松的氛圍，有條不紊的安排自己的學習生活。
尋長補短，為自己量身定制壹份復習計劃。
？壹模壹樣？之後離高考只有100天了。如何安排合理有效的復習，各科有多少提高的可能？是每個學生都非常關心的問題。采訪中，貴陽壹中的高三老師都認為，為自己量身定制壹份復習計劃，並努力執行，是成功的前提。
貴陽壹中的老師告訴記者。壹模壹樣？考試結束後，所有學校都會立即給學生詳細分析試卷。這時候學生要認真聽老師的分析，不要再關註自己的考試成績。通過老師的分析找出自己的問題，也進行自我分析吧？壹模壹樣？要了解成功的經驗，失敗的教訓，得分的原因，失分的原因，解決問題的思路，解決問題的切口，然後根據具體情況制定可行的復習計劃，有針對性的進行後續的復習。
老師建議考生在制定高考復習計劃時壹定要遵循壹個原則:在老師確定的復習計劃的前提下，制定個人的復習計劃。在制定個人復習計劃時，也要有長短之分，比如英語、語文、歷史等文科科目。如果短時間內很難有質的飛躍，就要趁早行動，針對自己的弱項，盡早安排復習。制定短期計劃時，月計劃、周計劃、日計劃要有區別。壹般周、月計劃適當，設定的目標容易見到成效，切實可行；在內容上，重點復習哪些科目和章節，要根據自己的掌握程度來安排。
計劃制定後，關鍵是執行。考生最好把計劃放在桌子裏，抄在本子上，或者貼在床頭，提醒和約束自己。同時，計劃制定後，不要隨意更改，只要壹步壹步去執行，壹定會有所收獲。
同時也要註意，考生制定的目標和計劃要切合實際，必須自己通過努力去實現。超出自身能力的目標和計劃，會讓考生因為難以達到和實現而對自己缺乏信心，從而影響自己的正常水平，造成身心傷害。
如何做好高三沖刺，首先是反思意識。
首先是對學生學習反饋的反思。有壹次考試，整體成績不理想，有同學投訴。我當時真的是睡不著，壹直有壹種淡淡的焦慮感。和諧的師生關系對教師來說意義重大。於是我痛定思痛，首先從自己身上找原因，比如作業的布置沒有真正做到高效，對他們缺乏後續的關心和深入的交流。想要改變學生對妳的態度，就必須端正自己的態度，於是我根據存在的問題，最大限度地彌補和調整了自己教學中的漏洞，並立即調整了教學方法。
二是在聽課的時候反思別人提出的觀點。我清楚地記得範校長上過我的課，給了我許多中肯的建議。而且嚴格？他們也給了我誠摯的話語，我感謝他們對我的督促和鼓勵。
三是上課吸收營養。漸漸變老，我缺少年輕人的激情。但是，聽了同事的公開課，我又找回了以前的熱情，我也從中學到了壹點，感謝同事。
然後是服務意識，這是建立在學生主觀努力的基礎上的。
其實這個道理的答案可以在兩千多年前孔子的壹句話裏找到——不怒，不怒，不怨。從《論語》中子貢的提問和孔子的回答，壹種千年的智慧在這壹問壹答中碰撞。所以我就練了。我是這樣理解的:反感代表學生的主觀能動性；啟蒙與發展是教師的壹種服務態度，時刻待命。我並不完全講習題課，只是在分數的基礎上，認真批改相應的習題讓他們產生懷疑。為什麽那個題目滿分是四，而他只能拿兩個？然後舉手，我會隨時和他壹起分析袖手旁觀。然後他點頭同意，並做了相關記錄。記錄的內容包括可疑的題型，怎麽錯的，有什麽盲點，正確答案是什麽。最後，他們甚至可以看到答案中是否有問題。
然後就是效力感。
要想讓學生達到真正的高效，就要大膽的給他們時間，真正的安心，真正的讓他們掌控自己的時間。有壹定的風險，就是給了學生時間後，學生不知道該怎麽辦。比如之前評卷的時候，我就講過，特別是古文和詩詞的鑒賞，怕學生聽不懂，落實到每壹個字，口幹舌燥，學生心不在焉。其實妳回頭站在學生的角度想想，在跑時間快的考試氛圍下自己做卷子，有多少東西是可以理解和明白的？妳需要讓他們這麽徹底嗎？這樣解釋壹篇論文效果如何？經過實踐，我覺得幾乎是可憐的。妳想談談論文嗎？妳想談談嗎？反正後來我就采取了這個方法。每節課我都會在黑板上寫四個大字來說明今天的情況，然後寫壹個冒號來吸引學生。然後記下講課的內容，每個小內容根據學生的心理特點起標題:比如給詩歌鑒賞第三題的答案支個招，比如這樣定義才能得滿分。學生看到這些標題都會微笑，而這微笑足以讓他們開啟快樂的語文課之旅。當學生看到零房顫的震撼時刻，最容易讓他們走進自己的焦慮區，吸引他們的註意力。他們認真聽，效果來了。我對學生們說，妳們壹定要把講座當成寶貝，因為我講的問題是妳們大多數人都會犯的經典錯誤。也有自視甚高，看不起的同學。慢慢來，讓時間檢驗藥方，用成績說話。以前不如他的同學超過他，他自然會感到焦慮，於是慢慢調整心態，認真聽講。這就是我對待壹個自以為是的學生的方式。我不直接跟他說他自以為是的危險，就算說了他也不聽。讓殘酷的現實給他壹個慘痛的教訓，他就會醒悟。不直接不代表不告訴他。時不時地旁敲側擊壹下他。在他考得最差的時候，在他失分的時候提醒他，讓他感到遺憾。不要在他考得好的時候提醒他，他會變得趾高氣揚，更加驕傲。下壹步是和學生壹起研究答案。如果在研究過程中遇到問題，可以和我討論，也可以舉手。還可以在同桌前後互相學習。如果舉手有問題，我會走過去和他討論。此時的教室如同稀飯壹般，既不安靜也不吵鬧。這樣的氛圍剛剛好。太安靜了容易死人，太吵了不好學。我會和適時舉手的同學慢慢討論，解決，消化，準備小練習。有時候覺得學生不想做題目，就讓他們看書，在教室的閱讀角看書或者自己帶書。當然要檢查質量，不能放過。我告訴學生，文學不是多余的。不要小看平時點點滴滴的積累。有時候壹分能給妳帶來可觀的分數。
另外，就是積累的有效性。
我讓大家準備了壹本積累書，現在覺得積累書的名字太俗了，應該叫大海撈珠。我覺得如果壹個語文老師把每壹個細節都文化化，日積月累，也會對學生產生潛移默化的影響。妳積累了什麽？首先，我在課堂上講了壹些重要的事情，讓他們寫在書上的相關欄目裏。其次，學生平時看自己感興趣的東西。每周壹檢查，防止他們懈怠。當然也有不怕查壹個字不寫的。他們很有耐心，也很有教養，他們真的很在乎。懶惰的學生不得不被慢慢地、冷漠地對待。當他們遠遠落在隊伍後面時，他會很著急。大隊伍裏的灰塵看不到的時候，他會自己跳起來。這個時候他會挑機會幫他，他會進步。懶惰的學生不是愚蠢的學生。壹旦他主動了，就會刺激他的小宇宙。再來說說回本吧。積累本分為幾個區域，每個區域都有壹個名字，他們可以根據自己的習慣把積累的知識積累到相關的區域。
然後就是作業的有效性。
裝修太多不好，更別說不裝修了。然後和學生討論安排。我會先給他們看學生被要求做的作業，然後他們會根據自己的實際情況選擇壹到兩份。當然，學生們只會選擇壹本。沒關系。不要怕任務完成不了。到了高三，所有的題型基本都能練了，重要的經典題壹遍又壹遍的重復。最重要的是讓學生願意接受妳的作業。願意做肯定比被迫做好。學生願意做，是因為妳批得好。只要是學生出的卷子，我都能準確快速的批題，基本不會讓卷子過夜。全卷包括只有兩個晚上的作文，速度快，學生積極，老師輕松。
然後就是數據的有效性。
我給學生的信息分為兩部分，壹部分是大信息，壹部分是小信息。大信息是全班甚至全年級，小信息是學生思考到壹定程度的產物。比如學生研究作文的寫作方法，就遇到了瓶頸。他問我:老師，我也知道題目不對，但是寫作會卡。怎麽解決？於是我去網上找了相關資料給她，精心挑選整合，打印了壹份文件讓她先了解壹下。如果她不明白，回來和我討論。於是針對學生的個性化信息就應運而生了，基本上我當天就能找到並打印出來給他們看。學生看到我在盡力，對他們來說也是壹種無聲的教育。反感到壹定程度的靈感是最有效的。其他班級都有自己反感的點，我們可以根據自己班級的特點選擇有效的素材進行啟發。完全沒必要大家都壹個樣，求同存異，做到高效運營。
最後是方法的有效性。
我會編壹些好記又實用的公式，比如句意的技巧，我會總結二字公式，反匯編分析的分析，句子功能的題目三字公式，意思是他們要考慮句頂、句本身、句底，不能局限在這句話裏答題。