1.官網下載最新版iTunes
2、下載支持iPhone4的最新版iOS固件步驟二、開始備份
1、連接您的 iPhone4 並打開 iTunes 在側邊欄選擇您的設備：
2、檢查信息(Info)標簽頁是否選中地址簿通訊錄、 iCalendar日歷、郵件賬戶等等。
3、檢查應用程序(Apps)標簽頁是否勾選好“同步應用程序”，這將幫妳保存妳的應用設置和遊戲存檔。
4、分別檢查音樂(Music)、影片(Movies)和電視節目(TV Shows)標簽頁，同步這些數據至您的計算機內防止丟失。
5、如果您的iPhone4 中有大量的照片，別忘了在照片(Photos)標簽頁將它們備份至您的計算機上。
步驟三、開始更新
1、準備工作做好了就可以更新了，按住鍵盤上的Shift+更新(為了避免不必要的麻煩，這裏推薦先進入DFU模式再更新)。
2、進入DFU模式連接iTunes會出現這樣的提示(直接點Shift+更新的請無視這壹步)。
3、DFU恢復的請按Shift+恢復，其余的請按Shift+更新，選擇剛才下載的官方固件。
4、點確定，然後進入漫長的等待。
5、刷好了，等待時間不到5分鐘。
6、恢復剛才備份的資料。
1、將iPad或是iphone關機並連接至電腦USB，打開iTunes。2、同時按住POWER鍵和HOME鍵，當看見白色的蘋果logo時，松開POWER鍵，並繼續保持按住HOME鍵。3、此時iTunes會提示檢測到待恢復的iPad，按住鍵盤上的shift鍵，點擊“恢復”，選擇相應的固件文件進行恢復。正常DFU模式恢復固件時，iPad屏幕上會有恢復進度條顯示。