家裏香蕉忘記吃了,發現的時候軟的不成樣子~為了消耗掉所以拿來做餅幹~配上半袋燕麥和壹小袋花生碎,無油低糖低脂的美味軟餅幹就這樣做出來了,操作也超簡單~大家都來試試吧
材料
主料:香蕉5根、燕麥片200g;
輔料:花生碎適量
低脂燕麥香蕉軟餅幹
1
香蕉備用,要過熟的才不需要加糖
2
剝皮
3
攪成香蕉泥
4
加入80g燕麥攪拌均勻
5
和勻後繼續加入80g燕麥攪拌
6
第三次把剩下的燕麥都加進去,加這麽多燕麥是為了餅幹不會過軟
7
香蕉燕麥泥放入模具內,放在不沾油布上
8
模具拿掉後用勺子輕輕壓扁,撒上花生碎
9
分量是能烤2烤盤,35l烤箱
10
190度預熱10分鐘後放入烤箱內烤30分鐘,轉180度再烤30分鐘
11
出爐啦,晾涼就可以吃啦
12
烤過的香蕉好香~無油低糖,吃起來毫無壓力!
小貼士
離發熱管過近會糊