原因有以下幾種：
1、鏡頭焦距與廣角畸變：相同傳感器上使用不同焦距的鏡頭，在樣片的對比下會有明顯的差異 。無論是定焦鏡頭，還是變焦鏡頭，在目前所有的照相機鏡頭中，當焦距在85mm以下時，或多或少地存在著畸變像差的問題，知道焦距越短畸變像差就越大的問題了。
數碼照相機和手機照像在鏡頭、處理器、像素等等有很大區別，照下來當然會不壹樣。
2、凍臉效應與左臉效應：靜態臉相對動態臉沒那麽有吸引力的現象稱為“凍臉效應”。大腦對壹個相貌進行處理時還會綜合面貌特征在不同位置、角度下的數據，將其平均化，形成壹個立體抽象模型，當再見到該面孔時，大腦會自動篩選相貌特征與腦內建立的模型相匹配。
而動態的面孔更容易激活相貌識別匹配的神經機制，會讓人覺得動態的面孔看著更自然、舒服。相機產生至今的時間相比人類大腦進化的歷史可以短到忽略不計，所以大腦對於相貌的處理是需要動態信息的，靜態的臉會帶來很多的“不真實”情況。
3、曝光效應與鏡像：鏡中所看到的是假像，即左右顛倒的人像。經常照鏡子會讓大腦熟悉此像，便不易發現與真像的差別。並不是說反轉的鏡像不真實，而是因為曝光效應，大腦活動的習慣性偏差導致的判斷不那麽“真實”。
擴展資料：
可實現的認知真實自己的方法：錄壹段視頻，人離鏡頭遠點，動起來。
但有幾點需要註意：手機請用後置鏡頭錄像，最好與人頭齊高，距離應在3.5m以上，環境光線柔和，活動範圍盡量使人在成像區中央，自動白平衡若不準，可手動調節至與人眼觀察的相近。人動起來時壹定要自然，像平時生活那樣，把鏡頭當成朋友的眼睛看，說幾句口頭禪，假裝思索，表現憤怒，或者回眸壹笑等等。