自由貿易試驗區實質上是采取自由港政策的關稅隔離區。可以理解為關稅減免或者豁免區域。
自由貿易試驗區（FTZ）是指在貿易和投資等方面比世貿組織有關規定更加優惠的貿易安排，在主權國家或地區的關境以外，劃出特定的區域，準許外國商品豁免關稅自由進出。
實質上是采取自由港政策的關稅隔離區。狹義僅指提供區內加工出口所需原料等貨物的進口豁免關稅的地區，類似出口加工區。廣義還包括自由港和轉口貿易區。
2022年7月，“2021-2022年度中國自由貿易試驗區制度創新指數”正式發布。制度創新指數主要圍繞“投資自由化”“貿易便利化”“金融改革創新”“政府職能轉變”“法治化環境”五個維度開展系統性評估，在這五個壹級指標之下，細化19個二級指標和57個三級指標。
自由貿易試驗區的好處：
自貿試驗區主要著眼於體制機制創新和產業發展，通過營造更好的經濟發展環境、推動供給側結構性改革，將給消費者和社會民生領域帶來深遠持久的利好。
比如，自貿試驗區轉變政府職能、深化“放管服”改革方面的經驗復制推廣到全國，十分有利於廣大人民群眾幹事創業、享受更加高效優質的政府服務，特別是“互聯網+政務服務”，將大大提高群眾到政府部門辦事的便利性。
自貿試驗區推動發展新興貿易業態、擴大進口、推動貿易自由化便利化，有利於廣大消費者以更快的速度、更低的價格享受到更多更好的國外優質產品。自貿試驗區加強知識產權保護、推動創新驅動發展，有利於廣大消費者享受到更多更好的正版產品和服務。
以上內容參考：百度百科-自由貿易試驗區