失戀了如何調整自己
妳知道失戀了如何調整自己嗎？每天都有人在飽受失戀的苦，壹段刻骨銘心的感情結束之後，我們還要積極投入生活。我精心為大家整理了失戀了如何調整自己相關的知識和信息，希望對妳有所幫助。
失戀了如何調整自己11、轉移註意力
人在傷心時最容易觸景傷情，越是傷心難過時越不能壹個人待著。這個時候我們可以選擇做些別的事情，比如結伴旅行，比如參加同學聚會，又或者做妳曾經沒完成的事情。
2、把壞情緒發泄出來
失戀後總是有壹些痛苦埋藏在心裏，如果此時能選擇發泄出來心裏也會好受壹點，不妨找朋友傾訴，或者找個無人的地方大聲宣泄出來，更或者對著妳的布娃娃說，總之，我們不要把壞情緒藏在心裏為難自己。
3、重新開始塑造全新的自己
過去的就當是過去了，人總是要向前看的。活在過去永遠也不能收獲新的幸福，去剪壹個漂亮的發型，去買壹件新衣服，或者參加健身。煉出好身材，又或者充電，不斷學習新知識，改變自我，拋掉過去。
4、不斷結識新朋友
擴大妳的朋友圈，多交壹些有正能量的朋友，近朱者赤近墨者黑，當妳結識好的朋友，妳自己也將變得更加優秀，將來才能找到壹個最適合妳的那個他。
失戀了如何調整自己21、 首先別只看到失戀， 更要看到失戀的病因。
很多人在戀情或婚姻失敗後，會說自己“太傻太天真”，“瞎了眼看到這個人”。
情感是很復雜的東西，同時它也是我們自主選擇以及成長的壹個經驗，難免會發生各種意想不到的結局，但沒必要用它來懲罰自己，想想導致結束的原因，多反省自己。
在反省的階段中做出成長為以後更為負責。
2、 別放不下；
感情不是壹個巴掌能拍響的東西，它需要兩個人去***同經營，只有兩人壹起攜手前行才會有壹個美好的結果。
要認識到，“強扭的瓜不甜”，如果對方已經決意分手或已經離開，就沒有必要苦苦糾纏，不屬於自己的愛就應該及早放開，放過自己，也等於給予自己。難舍棄的，是曾經兩人激情如火溫婉如水的壹段回憶。
而這是每段戀情都會經歷的階段，不必要過於看重曾經如何，更要把目光放在，以後如何的方向上。拋棄昨天，展望未來，會有更好的人在前方等著蛻變後的妳。
3、 別不甘心；
很多人在婚姻或戀情失敗後，深陷其中不能自拔，原因僅是因為自己付出太多，得不到相應的回報時內心倍感憤憤不平而最後卻還留個分手下場。
感情中沒有誰虧誰賺，因為這不是壹個利益戰，妳為他付出了心，他也為妳付出了錢，大家互相都有投入。
物質乃身外之物，付出了就付出了，但心靈才是兩人最重要的橋梁，如果連心靈都走不到壹起，分了，也就沒有什麽可惜了。
4、 別把痛苦的.情緒放大；
失戀是每個人都會經歷的事情，而婚姻失敗也是現代人以極高機率頻繁上演的事件。不管妳哭還是笑，時間就在那裏，壹分壹秒地過去。不管妳玩還是鬧，人就在那裏，世界不斷運轉。
人的壹生沒有多長，選擇在生活中微笑還是哭泣後堅強，僅在於自己。拿昨天來折磨自己的今天，這是對自己不負責任。傷心，可以，但哭過之後就要面對陽光生活。
回想以前，有沒有曾經發生壹些事在當時的妳看來是非常難受，感受天都要塌下來，可回到現在，當時的事還能影響到妳嗎？所以，正視自己的情緒，才能有更好未來。
5、 別對下壹段愛失去信心；
很多人在分手或離婚後，都會有“情感恐懼”心理，這就是典型的“壹朝被蛇咬，十年怕草繩”，對未來充滿不信任，覺得都是虛偽與欺騙。
重感情的男女很多，看看周圍的老夫妻就能明白，否則我們怎麽去解釋仍然有人多年後這麽恩愛。
當對自己下壹段感情信心時，看看身邊過得幸福的朋友，感受他們的愛，用他們身上的美好使自己從陰影的角落裏走出來，重拾信心。