1、適合老人的娛樂項目：常練書法
書法既是壹項健身活動,又是壹門藝術。常練書法對治療神經衰弱、精神萎靡、手臂發麻、腰酸背痛,甚至動脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。我熱愛書法,10年的實踐,使我嘗到了甜頭,不僅提高了書法技能,陶冶了情趣。還治愈了失眠,食欲不振,焦躁不安等不良病癥。
2、、適合老人的娛樂項目：追求時尚,註意裝扮
進入老年也應?與時俱進?,要追時尚,註重自己的穿著妝扮。因為,恰當的衣著修飾能給老年人帶來活力,可使老年人自感年輕,同時,註重儀表,也能增進社交活動。
3、、適合老人的.娛樂項目：多交朋友
有壹首歌唱道:?千金難買是朋友,朋友多了春常留。?諺語雲:?多個朋友,就多十年壽命。?所以,人到晚年應多交友,尤其是忘年交。朋友多,不寂寞,通過交友。可以調節心理,愉悅身心,消除孤單、憂郁、焦躁等不利於健康的情緒。人不能沒有朋友,老年人更是如此。
4、、適合老人的娛樂項目：打太極拳
中醫學認為氣、血是構成人體的基本物質,是人體臟腑、經絡、組織器官活動的物質基礎。氣為血帥,血為氣母,氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。太極拳著重於對精、氣、神的修練,尤其在鍛煉時要求以意導體、以體導氣,從而使氣血運行流暢而致平和。因此常見壹般練習太極拳有年之人,即使在冬天在戶外打拳,也無需戴手套,練習後手還是暖暖的。