工作期間做工間操好，好處有：
1、可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放松。
2、可以提高心肺功能，促進血液循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。
3、可以培養人正確的身體姿勢，使肌肉發達、體格強健、形態優美。
4、可以有效消除壹天的學習、生活、工作帶來的緊張，有利於睡眠。
5、在進行劇烈運動前，做工間操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
6、工作之余做工間操，有助於緩解緊張工作出現的暫時性的大腦疲勞。
7、堅持下去，可以增強體質，預防疾病的發生。
8、在輕快、優美的旋律下做操，能增強人的協調性和節奏感。