1. 溝通：與媽媽坦誠地溝通，告訴她妳的感受和想法。可能她並不知道她的行為或言語對妳造成了壓力，通過溝通，妳們可以更好地理解彼此的想法和需求。
2. 設定界限：如果妳覺得媽媽的關註或照顧超出了妳的承受範圍，可以設定壹些界限來保護自己。例如，告訴媽媽妳需要壹些獨處的時間，或者婉拒她的壹些請求。
3. 表達感激：盡管妳可能感到媽媽的愛的負擔，但也要意識到她的愛和關心是出於真心。表達對她的感激和欣賞，讓她知道妳理解她的付出和努力。
4. 尋求支持：如果妳覺得無法獨自處理這種壓力，可以尋求專業或心理支持。與專業人士談論妳的感受和需要，他們可以提供更具體的和個性化的建議。
5. 自我關愛：最重要的是，要記得照顧好自己。培養壹些自我放松和舒緩的壓力管理技巧，如鍛煉、冥想或尋求其他形式的自我關愛。
請記住，每個人的情況和處理方式都是不同的，如果妳覺得無法處理這種壓力，尋求專業幫助可能是更好的選擇。