1.拓展訓練心得體會範文大全
拓展項目是豐富多彩的，可每壹個拓展項目中隱藏的意義也是非常深刻的。從此次拓展項目中我明白了人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是壹項讓每個人在心靈和精神上都有壹個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，妳會發現人的潛能真的是巨大的。這些訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。
兩天的拓展訓練中，作為壹個團隊***同經歷了克服恐懼的壹霎那、分享了成功壹刻的喜悅、完成了壹次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了壹只堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會壹定會對我們以後的工作和生活產生很多積極的影響。在今後的工作中我要時刻給自己壹個明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是壹個團隊，相信塔然高勒管委會亦能贏來嶄新的明天！
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10月12日至13日，我參加了醫院組織的拓展訓練。經過2天緊張的拓展訓練，使我在思想上、認識上和行動上都有了不同程度的體會、磨煉和收獲，主要有以下幾點：
壹、拓展訓練使我在思想觀念上有了新的轉變。
拓展訓練，是壹種綜合性的訓練，它不單純使身心受到了考驗和鍛煉，更重要的是在思想觀念上給人啟迪，這種啟迪和思維方式上的轉變，會使人終身受益。在訓練中，有的活動看似非常簡單，但實際運作中卻漏洞百出，失誤不斷，以至於最後以失敗而告終。為什麽看似簡單卻總是失敗呢？其中原因諸多，但我認為，還是壹個思維方式受傳統觀念束縛的問題。平時，我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進行的，也就是說按部就班地有板有眼的處理。這種處理問題的方法壹遇到特殊地理環境和新的變化，往往會使人措手不及，無從下手。在總結失敗教訓時，我們總是認為失敗的理由很多很多，如沒有計劃性，沒有統壹的指揮調度，沒有合理的安排部署等等，但細細想來，還是壹個思維定式問題，也就是說，我們想問題，辦事情時沒有開拓思維方式，總認為應該這樣，不應該那樣，沒有在特殊情況下求得應變的能力，因而總是失敗。作為單位和個人，通過拓展訓練，我們都從中悟出壹個道理，越是簡單的事，越要紮紮實實的幹好，越是復雜的問題，越要冷靜對待，從容處理，敢於在困境中超越前思維，以求得新的發展和進步。
二、拓展訓練使我深刻認識到團隊精神的重要意義。
壹個人的能力是有限的，但集團的力量，團隊的力量卻是無限的。只有發揮了團隊的精神，用集體的力量去克服困難，我們就會無往而不勝。訓練中，有許多項目是幾個人或單位進行的，有的難度很大，有的需要勇氣和智慧。如果單靠壹人，沒有團隊作堅強的後盾，沒有眾人的鼓勵和加油，許多事是無法完成的。信任是團隊合作的基礎，只有彼此信任團隊才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，從而才能有戰鬥力；溝通是團隊合作的潤滑劑，善於溝通才能使自己更好地融入團隊，從而更好的擔當起自己的角色，完成團隊交付的任務；創新則是工作成效的最突出表現，它需要紮實的基本功，來源於對每壹項常規工作的全面掌握。
三、拓展訓練使我振奮了精神，鼓起了我今後戰勝各種困難的的風帆和向勝利彼岸前進的信心和勇氣。
世上五無難事，人的敵人就是人自己，所以戰勝自己就是取得成功的第壹步！當我站在8米高的斷橋上的那壹刻，往下壹看，頓覺心跳加速，恐懼襲來，但在隊友鼓勵下，我深呼了壹口氣，集中力量往前壹躍，成功！那壹刻的喜悅是無法用語言來形容的。其實在我們現實生活、實際工作中，當我們面臨困難時，幾乎每個人都有過膽怯，退縮的時候，就如同我們面對斷橋時，會膽怯，會想到退縮。但是如果我們都能像拓展訓練中在斷橋上超越自我，勇敢的跨出那壹步，那麽當我們再次面對困難時，我們會發現，跨出去原來是如此的簡單。
總之，通過拓展訓練，我深受啟發和感悟。拓展訓練，是磨煉意誌品質的火爐，是釋放創新思維的鑰匙，是打造高素質團體的工具。
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這次拓展訓練對於我，至少有三個方面的改變：重新認識了自己，重新理解了團隊，重新塑造了價值觀。
在拓展訓練之前對自己的認識很多都在想象之中，覺得自己應該是壹個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業墻之前，幾乎完全否定了對自己的認識，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務，覺得自己沒有那麽聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個人步調壹致的在小小空地上走完壹圈。或許這的確是當時瞬間的想法，但足以證明曾經有過的自我否定。
但結果是——我做到了！雖然過電網的任務完成在最後的幾秒鐘裏，但是從第壹個人過網到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結果，執著於過程——原來我是樂觀而積極的！
在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家壹樣的風景——原來我是勇敢而不服輸的！
在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞壹樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、並用鼓勵的話語安撫我，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽，珍惜堅持下來的勝利果實！
我還記得剛到畢業墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢於突破的！我再壹次用自信的表達方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。
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在此次的拓展中，我們公司的19位管理人員全程積極參與到拓展培訓中，所有學員全情投入，在各個拓展項目中，很多人感觸，對“團隊精神”有了深入了解甚至是全新的理解。
由於絕大部分學員是首次參加此類培訓項目，因此，各個項目對學員的挑戰性比較強。特別是對於壹些女同事來說，但在隊友的鼓勵下，步伐敢於跳起邁出就成功了壹半。經過兩天的培訓，學員們的關系有了進壹步提升，彼此的合作意識得到質的提高。不管是在“信任背摔”、“團隊橋”、“畢業墻”、“解結”……等項目中，很多學員發現：把事情做好不僅僅靠意願，更多的是靠方法和工具！
寓教於樂的培訓方式，給了學員別樣的體驗，學員們紛紛反映受到了很多的感悟，感受很多，學到了很多。
經過本次培訓之後，讓學員在親身參與完成項目挑戰的過程中，挑戰自我，突破自我，拓展思路，熔煉團隊，提升個人素質。更使每個成員有所領悟，學員之間的相互信任和默契配合，是團隊項目成功的關鍵。
要完成挑戰項目，需要大家做事細致。壹個電網看似簡單，但是稍不註意，就觸“電”失敗，大家認識到了細心細致的重要性後，齊心協力，細致入微，最終成功過關，在活動中應該細致，在今後的工作中也壹樣需要大家細心細致，關註細節。成員們的汗水，努力完成項目的心態，也使此次的拓展活動畫上完美的句號，壹天的挑戰，他們都是凱旋的勇士。
20xx秋季拓展訓練圓滿結束，經過壹天的培訓，學員們收獲頗豐，都期望在接下來的工作當中能夠學以致用，更好的為團隊做貢獻。通過這次的拓展平時熟悉的同事更加知心，不熟悉的同事們變成了親密的朋友，訓練項目讓大家真正了解什麽事都要團結！
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在幾天的拓展訓練中，讓我體會頗深，凡是壹個隊要協作完成的事，就得有周詳的計劃，有良好的檢查，還有好的處理方法，有正確而又向上的追求。這些都免不了溝通，高品質的溝通，對於團隊生死存亡起著決定性的作用。團隊只有建立起高品質的溝通，才能統壹思想、明確目標，才能有計劃、有思路的完成任務，才能的創造經濟效益。壹個團隊能否卓越，看整個團隊合作夥伴之間的溝通能力。壹個人才不壹定有口才，但有口才的人壹定是個人才。高層的思想要通過溝通傳達給下面的執行者，中層的意見、執行力是通過溝通讓員工落實的，基層員工之間的溝通協作直接關乎企業的生產力。什麽是團隊，團隊就是壹個有口才的人帶著壹群長耳朵的人。
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參加完今天公司組織的戶外拓展訓練後，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機的結合在壹起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發和經驗卻是壹筆永久的財富！在這裏，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從壹開始設計自己團隊的隊名、logo、隊訓、對歌，以及之後的“神筆馬良”、“壹穿到底”的活動都告訴我們只有通過團隊協作才能實現合作與***贏，所有的活動都離不開團隊的智慧與力量。
壹天的拓展訓練結束了，但對我的影響卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是壹次身心的大洗禮，是進壹步推動我全力以赴做好各項工作的動力，它不僅僅是壹種簡單的訓練，而是壹種文化、壹種精神、壹種理念；同時壹種思維、壹種考驗、壹種氣概。真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了壹支堅強，團結的優秀團隊。
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從來沒有想到，壹次拓展訓練給了我這麽多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫後的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的壹步也是很重要的。經歷這壹切之後，妳會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什麽?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關註和愛護大自然。
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拓展訓練結束了，我們也忽然明白了單位領導之所以舉辦這次活動的良口用心，同時也明白了之所以壹個團隊由不同部門員工組成在壹起的原因。壹個部門的努力、貢獻再大也推動不了整個單位的前進，只有全單位各科室***同努力、形成合力才能推動整個管委會的發展和壯大。拓展訓練以簡單的方式揭示了壹個團隊想成為壹個優秀團隊所應具備的理念，而這些理念也正是我們這個單位最最需要的。這次，這些理念是我們由被教官引領、被動的體會到的。我相信這次拓展訓練壹定不會被遺忘，在以後的工作中我們壹定會化被動為主動，通過我們的自信發揮出我們個人的能量完成好我們的本職工作，在科室與科室之間的工作銜接與配合上，壹定會彼此信任、支持，通力合作。
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這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是壹次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為壹個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成壹種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為壹個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡，斷橋和畢業墻等拓展項目都是出色的例證。
10.拓展訓練心得體會範文大全
拓展訓練做為人力資源培訓的壹個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的壹種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中。
壹、幫助我成長，提高了我的自信心，意誌能力。
二、拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關系。
在整個訓練期間，我們每壹個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某壹問題，甚至完成壹個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是壹個最易產生思想火花的時刻。在這裏，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮；同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區的人際關系的項目。在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個校區之間的人際。
那在訓練的過程中，也會有壹些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發生，也付出了“沈重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什麽原因。拓展訓練中，幾乎每壹項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是壹個團隊，那就讓我們通過***同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成。