孕婦在孕期會多夢的原因：因為大部分準媽媽懷孕期間睡眠質量差，都和心理壓力太大相關。壹些準媽媽顧忌胎兒完善是否，是否會發育畸形或是畸型，尤其在懷孕的過程中，因發燒感冒等病癥，服藥後，也是顧慮藥品會不會對胎兒有所影響。
也有些孕媽會害怕自己能不能承擔患上懷孕壓力，擔憂孕婦分娩能不能成功，會不會導致出現意外。總而言之，這種準媽媽都有非常多的心理壓力、情緒抑郁或是心理問題。長此以往，導致睡眠質量差。孕中期，準媽媽發生的失眠癥情況壹般是由孕期貧血造成的。此刻，假如準媽媽有嚴重貧血情況，妳就應該要保持好心情，大白天少入睡，夜裏晚上喝牛奶確實很重要，即使睡不著覺也需要閉上眼，不可以考慮太多，有利於胎兒發展。
對身體的影響：孕媽媽，特別是初次懷孕的女性朋友，由於對懷孕的不安與對孕婦分娩未知的恐懼，通常覺得心理狀態負擔沈重，再加上懷孕的時候身體上不適感，眾多要素結合在壹起，使她們緊張焦慮、情緒焦慮，通常感到難以入眠。這樣的事情若無法得到及時處理，伴隨著失眠癥的時間增加，不但會對媽媽的本身抵抗能力，還會引起他們的消極情緒，長此以往，必會進而影響到肚子裏孩子的健康。
註意飲食，準媽媽最好吃富含鐵的食物。動物性食物中肝部、血豆腐及肉類食品中鐵集團的含量較高、消化吸收好。雞蛋黃之中帶有鐵，蔬菜水果中鐵集團含量比較低，吸收差，但新穎瓜果蔬菜中富含葉酸片，葉酸片參加紅細胞的產生，葉酸缺乏導致大細胞嚴重貧血，也可導致混和性貧血。
因而飲食方面不僅吃入壹定量的肉類食品、肝部、血豆腐，也需要服用新鮮水果。肝部中既含有大量的鐵、維生素D。維生素D對鐵的吸收及運用也有幫助。每星期吃壹次肝部對預防便秘是十分有幫助的。受孕3個月上下，孕媽媽的睡眠質量會明顯降低。除開因胎兒擴大造成子宮體積日漸膨脹緣故外，孕婦睡姿也不可忽視，準媽媽長期性選用仰臥睡眠質量，長此以往這麽做，很有可能會產生失眠癥。