冬天中暑了怎麽辦？冬天中暑怎麽調理？

其實並不是只有夏天才會中暑，事實上壹年四季都有可能中暑，甚至冬季都會中暑，只是夏季中暑的概率要高很多，中暑是由於長時間處於溫度過高的環境中，導致身體系統以及體溫調節系統遭到破壞，甚至中樞神經系統紊亂的壹種急癥。冬季中暑多發生於嬰兒，因為嬰兒不會說話，家長總是害怕他們凍著了，就會給孩子穿很多衣服，包好幾層，並且還會將暖氣調到很高溫度，造成室內外溫差過大，孩子過於保暖，再加上空氣不流通，才會導致冬季中暑。其實冬季中暑的處理和調理方法很簡單，我們壹起來看看。

1、開窗通風

當發現孩子呼吸急促，大汗淋漓，體溫升高，甚至嘔吐的時候，說明可能是中暑引起的，只要立即開窗通風，讓室內空氣流通，就可以慢慢緩解了，註意開窗的時候不要讓冷風直接吹到孩子身上，以免引發感冒，如果短時間內癥狀得不到緩解，就需要立即就醫。另外平時家裏沒有人的時候，不要壹直開著空調關著窗戶，要找個時間通通風，換換氣，否則不僅是孩子，就連大人都有可能中暑，或者傷風感冒。

2、溫度適宜

冬天室外溫度過低的時候，人們都喜歡在室內開暖氣，尤其是北方冰天雪地的地方，家裏壹般都有暖氣，如果使用暖氣使得室內外溫差太大的話，進出門很容易中暑，因此室內即使開著暖氣，溫度也不要過高，壹般保持在21-26度之間即可，否則室內太熱，會加大中暑概率。

3、喝水運動

冬天中暑之後要及時補充水分，註意水溫不能過低，基本上與體溫差不多就可以了。即使沒有中暑，也要經常喝水，雖然冬天基本上很少出汗，但是如果長時間不喝水，很容易造成脫水，人體每天都需要攝入水分，冬天也不例外。另外冬天的時候要多做有氧運動，提高身體抵抗力，出出汗，排排濕氣和毒素，這樣不僅不容易中暑，還能減少傷風感冒的發生。如果孩子中暑之後，要適量餵壹些溫開水或者淡鹽水，可以緩解中暑癥狀。