篇壹：寫壹篇分手後的日誌
分手過後，無論多麽堅強的人，都很難從失戀的陰霾中解脫。內心傷痛，壹刻不停歇的思考過去，甚至喘不上氣來……很多失戀的人，在失戀初期都有這樣的表征，內心沈重，如何才能發泄心中的悲痛呢？
寫壹篇失戀日誌，就是壹個不錯的選擇。如果妳有太多的話語，但是找不到人傾訴；若是妳有太多的痛苦，很難讓自己發泄出來，那就寫壹篇失戀日誌吧。壹篇日誌能夠幫助妳發泄不滿，解脫不少的痛楚。
失戀日誌內容寫什麽呢？
當然是寫自己最想說的話，把自己大腦中壹直所想，全部寫在這篇日誌裏面吧。把自己對於感情的看法，對這段情感的經歷，還有自己所有想說的話，以及接下來的打算，全部寫進日誌中，這樣可以很有效的幫助自己調節心情。
在失戀日誌中，可以回憶這段感情的經歷，無論是美好的經歷，還是不愉快的過程，只要妳心中能想到，那就統統寫出來吧。從妳們相知到相愛，壹直寫到鬧矛盾，最終分手……
也許妳說，我很難做到這些，因為即使爭吵給我帶來痛苦，但是現在回憶美好讓我更加悲傷。
請讓自己堅強，若是壹直在回憶中，為何不試著都寫下來呢？
壹邊寫壹邊哭，其實同樣是壹種發泄的過程。寫下屬於妳的失戀日誌，在心中告訴自己，這是最後壹次肆無忌憚的回憶過去了。
當妳寫完這篇日誌，代表著妳對於過去的壹種告別。即使過去很美好，但是這些已經與妳無關。妳寫失戀日誌，要的就是把這些回憶，無論美好與否，統統的放入日誌中，同樣也是封存到自己的記憶中，不再去觸碰，否者這將對妳是壹種傷害。
在日誌的內容裏面，還可以寫寫自己想說的話。
對於這段感情，無論留戀與否，妳都應當意識到，這已經是過去式了。
所以，把這次感情當做是壹種經歷吧，壹種讓自己感情觀變得更成熟，讓妳明白如何珍惜如何去愛壹個人的經歷。
當然，在日誌的最後，不妨寫出自己對於未來的打算。過去最大的意義，是提醒我們不再想回到過去。
所以，還是借助過去，幫助自己來展望未來吧————
想想未來，需要自己有什麽樣的感情觀念；
展望壹下，看看自己在失去了愛情後，還有哪些更加值得珍惜的事情……
總之，寫出壹篇失戀日誌來，要的不是讓自己痛苦，更不是讓自己沈溺於悲傷，而是讓自己面對新的'生活。。
其實，壹篇失戀日誌，雖然有著對昨日的不舍，但是寫日誌，是告訴自己過去的已然過去。可能過去很美好，但是只有把美好的記憶珍藏，才能徹底忘掉
失戀，告別過去。
所以，如果在失戀後，還是壹直想著過去的美好，還是無法從失戀中解脫出來的話，就寫壹篇失戀日誌，讓自己迎接更美好的生活吧！
篇二：傷感的分手日記
分手已經兩年多，就像當初彼此約定的，再也沒有找過對方。
記得剛開始妳提出分手，我還試著極力挽回。我寫了壹封很長，很長的電子郵件給妳，只是希望妳能珍惜這份感情。可過了三天，妳始終沒有回復我壹個音訊和短信。我才打妳電話。電話那頭的妳很安靜，語氣也很平和。
我們還沒聊幾句，妳的室友就把電話搶來，大聲地怒罵我： “妳這個人*，妳知不道她看了這封信有多傷心，整整哭了兩天。現在大家都忙著期末考，她在圖書館壹個晚上壹個字都看不進去！”
我當時完全沒有料想到是這樣的結果：這封信，大多數記錄了我們相知相戀的壹些美好故事，而我也只是希望妳能珍惜這樣的情緣。當然，我很重點地強調了我付出了很多，可是妳總是壹副很冷淡的樣子，我甚至懷疑妳在欺騙我的感情。而聽到妳室友提及關於妳看了這封信之後的痛哭和不能自已，才讓我明白妳的情誼。妳只是把感情深藏在心中，壹如妳當時和我提出分手的理由壹樣：我不懂妳。
我不懂妳，確實如此；也只能透過妳真實的眼淚，才能看了解妳心中的所思所想。
還記得當時打這個電話，我站在寢室的樓頂，冷雨陣風壹直打在身上，無處可躲，我也不願去躲。右手拿著電話凍得幾近麻木，我仍懇求地請妳再給我壹次機會，情人之間分分合合，有吵架有拌嘴很正常，我們壹直相處平靜如水，甚至沒有拌過嘴。我不願相信就這麽壹句“妳不懂我”，我們從此咫尺天涯。
電話那頭，妳開始慢慢變得強硬：
“我想掛了。”
“別掛，我還沒說完，拜托再給次機會好嗎？”我甚至哀求著，長這麽大我從來沒有這麽狼狽地求過誰，早就無語倫次了。
“那打完這個電話，希望妳不要再打來了，好嗎？”
“好，不打，讓我把話說完好嗎？”我已經瀕臨崩潰的邊緣。 ……
最後，我都不知道那個電話是怎麽掛的。在冷夜冷雨中，雙手都已經凍得麻木，感覺手機的觸感已經無異於磚頭，可我早已無心理會。從樓頂回到寢室，整個人都近乎癱瘓，可我強裝著不讓室友看出端倪，上床就睡了。
後來，我壹直努力嘗試去彌補帶給妳的傷痛。我買了妳愛吃星球杯，洗幹凈妳愛吃的蘋果，還有壹些卡片，上面是我許諾用吉他唱給妳聽的歌曲，可壹直囿於其他事情的幹擾被無限拖延。我來到妳寢室樓下，拜托同棟樓回去的女生把這些東西帶給妳。
我滿以為妳會感動，如果是沈默的回應我也不會覺得難過。 但是妳卻主動在Q上聯系我，妳說：求妳不要再打擾我的生活了，我只會更反感妳！
這幾句話我壹直記得，看得我真是傷透了心。
最後，我還是寫了壹封信給妳——是最後壹封，裏面充滿對妳的感激和自己的愧疚。
妳最後也很快地回了我的郵件，大意是希望這是最後壹次溝通，
以後大家“相忘於江湖”吧。
是的，從那天開始，我信守著我們最後的約定，再也沒有聯系過妳。
畢竟喜歡壹個人，不壹定要在壹起。
只願衷心祝福妳，願妳過得比我好。
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篇三：寫壹篇分手後的日誌
分手過後，無論多麽堅強的人，都很難從失戀的陰霾中解脫。內心傷痛，壹刻不停歇的思考過去，甚至喘不上氣來……很多失戀的人，在失戀初期都有這樣的表征，內心沈重，如何才能發泄心中的悲痛呢？
寫壹篇失戀日誌，就是壹個不錯的選擇。如果妳有太多的話語，但是找不到人傾訴；若是妳有太多的痛苦，很難讓自己發泄出來，那就寫壹篇失戀日誌吧。壹篇日誌能夠幫助妳發泄不滿，解脫不少的痛楚。
失戀日誌內容寫什麽呢？
當然是寫自己最想說的話，把自己大腦中壹直所想，全部寫在這篇日誌裏面吧。把自己對於感情的看法，對這段情感的經歷，還有自己所有想說的話，以及接下來的打算，全部寫進日誌中，這樣可以很有效的幫助自己調節心情。
在失戀日誌中，可以回憶這段感情的經歷，無論是美好的經歷，還是不愉快的過程，只要妳心中能想到，那就統統寫出來吧。從妳們相知到相愛，壹直寫到鬧矛盾，最終分手……
也許妳說，我很難做到這些，因為即使爭吵給我帶來痛苦，但是現在回憶美好讓我更加悲傷。
請讓自己堅強，若是壹直在回憶中，為何不試著都寫下來呢？
壹邊寫壹邊哭，其實同樣是壹種發泄的過程。寫下屬於妳的失戀日誌，在心中告訴自己，這是最後壹次肆無忌憚的回憶過去了。
當妳寫完這篇日誌，代表著妳對於過去的壹種告別。即使過去很美好，但是這些已經與妳無關。妳寫失戀日誌，要的就是把這些回憶，無論美好與否，統統的放入日誌中，同樣也是封存到自己的記憶中，不再去觸碰，否者這將對妳是壹種傷害。
在日誌的內容裏面，還可以寫寫自己想說的話。
對於這段感情，無論留戀與否，妳都應當意識到，這已經是過去式了。
所以，把這次感情當做是壹種經歷吧，壹種讓自己感情觀變得更成熟，讓妳明白如何珍惜如何去愛壹個人的經歷。
當然，在日誌的最後，不妨寫出自己對於未來的打算。過去最大的意義，是提醒我們不再想回到過去。
所以，還是借助過去，幫助自己來展望未來吧————
想想未來，需要自己有什麽樣的感情觀念；
展望壹下，看看自己在失去了愛情後，還有哪些更加值得珍惜的事情……
總之，寫出壹篇失戀日誌來，要的不是讓自己痛苦，更不是讓自己沈溺於悲傷，而是讓自己面對新的生活。。
其實，壹篇失戀日誌，雖然有著對昨日的不舍，但是寫日誌，是告訴自己過去的已然過去。可能過去很美好，但是只有把美好的記憶珍藏，才能徹底忘掉
失戀，告別過去。
所以，如果在失戀後，還是壹直想著過去的美好，還是無法從失戀中解脫出來的話，就寫壹篇失戀日誌，讓自己迎接更美好的生活吧！
篇四：感人的分手日記
“沒有誰會離不開誰，沒有誰註定要陪壹個人壹輩子”，直到我們分開之後，我才真正領悟到這句話的真諦，也許是我並不懂得怎麽去愛壹個人，所以才失去了曾經以為會愛我壹生壹世的妳。我的果斷，我的我行我素，傷的自己好深好深。從現在開始我不想再對妳有任何糾纏，放過妳也放過自己，不想再傷害妳也不想傷害我自己了，所以選擇徹底放棄。不願再愛誰了，也不想再想那些感情的事了，真的感覺好疲憊，好難過，無法形容自己現在的感覺，心好痛好痛,痛得我喘不過氣來。
我們分手了，沒錯，我們分手了。曾經那個陪著我吃遍了整個大學城美食、曾經那個帶著我走遍大街小巷、曾經那個許我壹世承諾會永遠愛我?的那個妳已經不能陪我走余生的路了。所有的誓言都已成空，所有的美夢都灰飛煙滅。冰冷的臉龐，冰冷的語言，冰冷的妳，這樣的景像深深刺痛了我的雙眼，心在這壹瞬忽然就疼的結了冰。
在妳提分手的那壹刻，我瞬間感覺周邊的空氣都像是要凝結起來壹般，我的腦子頓時開始不聽使喚，壹片空白，好像妳跟我說的是壹件無足輕重的事情，好像在問我：“晚上我們吃什麽？”但是，妳冰冷的話語將我拉進現實，妳說：“祝妳幸福！”瞬間，我的內心完全崩潰，沒有妳我又何來幸福？看到我欲哭無淚的表情，妳收起了決絕的口氣，遲疑了壹下，換了種溫柔的語調說：“我也不希望我們成這樣子的，希望妳能理解我，希望我們能成為最好的朋友！”我沒有再言語，我還需要再對妳說些什麽呢？說我愛妳，還是我們重新開始？
我知道，我已不能，不是不想說，而是我的心早已千瘡百孔，再也制造不出這樣甜蜜的話語來了。
分手的這段日子，我整個心像是被掏空了壹樣，從分手那壹天我歇斯底裏的大哭壹場之後，我時刻提醒自己不要再想妳，不能再為妳流壹滴淚，於是我開始瘋了壹般壹個星期美其名曰要減肥就不吃不喝，壹個星期又開始瘋狂逛街、吃零食?總之，我像是得了失心瘋壹般開始時而墮落時而掙紮的日子。
我發信息跟妳說：“我想妳了，祝願妳能找到幸福。”不久後妳回了給我：“感謝妳對我的照顧和壹切點點滴滴的美好回憶，我會永遠記住！”我再沒有回信息，頓時我似乎就釋懷了，甚至覺得可笑，不久前還承諾會愛我壹輩子的那個人哪兒去了？當我試圖走向妳妳卻仍然甩開我手、當妳開口挽留妳卻決絕離去、當我當著妳面心痛大哭的時候?躺了兩天之後，我從床上掙紮著爬起來，這壹次我告訴自己要從我們的過去走出來，重新迎接新的生活。
我們曾經那麽相愛，如今卻分道揚鑣，想想真的是壹件令人心酸的事。無論如何，我感謝妳曾帶給我的快樂，感謝我的生命裏曾經留下了妳的足跡，但願我們都能找到真正屬於自己的幸福！