鴨蛋是我們日常生活中最常見的壹種食物，它是我們餐桌上的美味佳肴，人人皆知，蛋類的營養價值豐富，含有大量的蛋白質，所以很多人都對蛋類情有獨鐘，當中鴨蛋的營養成份也是壹樣很高，絲毫不亞於雞蛋，那麽對於女人來說，吃鴨蛋有哪些好處呢？接下來我們壹起來看看吧！
鴨蛋性偏涼，鴨蛋殼呈青色的性更涼，有利於清熱滋陰，補心寧肺，而且鴨蛋內含有的無機鹽和維生素A都高於雞蛋，對人體同樣有滋補作用，鴨蛋中還含有大量的維生素、蛋白質、磷脂以及微量元素等等，與雞蛋相比，鴨蛋中所含有的蛋白質也是很高，而且所含有的微量元素卻更加的豐富，特別是鐵元素以及鈣元素，所以適量攝入鴨蛋能夠很好的預防貧血發生的癥狀。
女人吃鴨蛋好處1：補血女人吃鴨蛋可以有補血的功效，因為鹽蛋中含有鐵元素，能夠給人體提高血液，可以治療缺鐵性貧血。
女人吃鴨蛋好處2：滋養肌膚鴨蛋還有有滋養肌膚的功效，對於愛美的女性朋友來說是適量攝入鴨蛋就是最好的選擇。
女人吃鴨蛋的好處3：保護頭發、指甲、皮膚健康鴨蛋中含有大量的維生素B2，女人常吃鴨蛋能促進生長，保護頭發、指甲、皮膚的健康。
女人吃鴨蛋的好處4：增強食欲、降壓相比於雞蛋，鴨蛋還有壹個特殊功效，就是能刺激消化器官，增強食欲，並且有中和胃酸、清涼、降壓的功效。
女人吃鴨蛋的好處5：促進骨骼發育鴨蛋中的鈣含量非常高，能有效預防骨質疏松，促進人體的骨骼發育，提高免疫力，因此女人常吃鴨蛋有利於身體健康。
女人吃鴨蛋雖然好處多多，但並不是每個女人都可以食用的，比如脾陽不足者、寒濕下痢者建議不要食用鴨蛋，因為鴨蛋性涼，具有滋陰清肺的功效，這種患者如果常吃鴨蛋，可能會引起腹痛、腹瀉或脹氣等癥狀，還有高血壓、肝腎疾病的女人也是不宜食用，因為鴨蛋中含有大量的脂肪、蛋白質和膽固醇，鴨蛋吃多了可能會使血壓和膽固醇升高，還不宜消化，會加重高血壓和肝腎疾病癥狀發生，還有食用雞蛋是要註意不要與壹些鱉肉同吃，不然容易形成有害的物質，對人體健康沒有幫助，同時也不能與阿司匹林壹起吃，這樣會造成身體的紊亂，也會容易引發其它疾病的產生。因此喜歡吃鴨蛋的朋友壹定要註意了！
以上就是女人吃鴨蛋的各種好處，對此，妳怎麽看呢？
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