腰酸背痛什麽意思

脊柱骨和關節及其周圍軟組織等病損的壹種癥狀。常用以形容勞累過度。工作時間長或長時間保持壹個姿勢時，過度勞累。致使腰部發酸，背部發痛。have a pain in the back; (The intense work of the past few days) had left an ache in his waist and back.; have a backache

誘發原因　　工作時間長時，會覺得腰酸背痛，這是缺乏蛋白質的嚴重警告。蛋白質會在人體快速燃燒脂肪。當蛋白質不足時，脂肪就不能充分燃燒，生成有害物質，如丙酮酸，讓人感覺酸痛。

但是，另外壹種情況需要引起大家的足夠重視：特別是白領階層的，長期的伏案工作，腰酸背痛等狀態很少能得到改善。而這種長期的腰酸背痛狀況的發生，很有可能是軟骨損傷的前兆。這種損耗是指長期高強度的生活所帶來的身體關節的過度使用而引發的非硬傷的疼痛、僵硬等不適感，並且長期的這種狀態又極易誘發關節癥狀。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是關節軟骨，極易患上頸椎炎、腰椎間盤疾病等。 調節方法　1、多休息，並且進行壹些按摩運動。使機體能夠得到及時的休息。

2、在日常飲食中進行改善。如補充壹些鉅峰齒鮫軟骨粉等，可有效抑制長期腰酸背痛所引起的頸椎炎或腰椎間盤病變等。

例子：打了壹下午的籃球，真是腰酸背痛