1.蘋果
在大家日常生活經常可以看到，容易被大家忽略。實際上是壹種“奇妙的水果”。常常吃水果對咱們的身體健康十分有利。iPhone可以生津解渴，潤肺止咳，養性子，養肌膚。尤其是秋天到了，壹天吃壹個蘋果，讓病癥避開彼此。
2.梨
談起梨，大家都了解梨潤肺止咳的好。確實，梨肉質地香甜，對支氣管炎和呼吸系統有保濕補水功效。因此，盡管秋季的水果類型許多，可是別忘記吃梨！
3.葡萄柚
秋天到了，葡萄柚就許多了。這類甜酸的水果能忘記了吃嗎，略微有點兒苦，可是不危害口味？紅心柚帶有充足的鉀，維他命C，純天然阿拉伯膠等，因此對心腦血管疾病有壹定的功效。
4.獼猴桃
獼猴桃是很多人最愛的水果。味兒非常好，很多人喜愛。獼猴桃沒有VC，是自然的“美白皮膚水果”；這類水果含有血清蛋白硫化促進劑，有恢復心情的功效；秋季吃這類水果可以提高口幹和胃口。
5.柿子
秋天是柿子發售的情況下。街頭巷尾都出現了紅燈籠壹樣的大柿子。每壹個人都務必慢下來品味他們。柿子味甘軟，老少鹹宜。他們具備清燥止咳化痰，滋陰養血的作用。可是有壹點要記牢，柿子不可以空腹服！
6.石榴
果實晶瑩透亮的石榴，像天然珍珠壹樣，不成熟的過程中吃起來又甜又酸。果實含有維他命C和原花青素，普遍用以美容護膚，飲食搭配和藥業。秋初多吃石榴，對喉嚨口渴有顯著功效。
秋天的養生小知識，便是要特別註意肌膚的清理和肌膚的滋養度保濕補水。及其要吃壹些溫補類的食物，不必吃辛辣食物刺激性的食物或是涼性的食物。要多飲水，留意防凍保暖，應用壹些保濕霜和潤膚乳。在秋天的過程中可以去爬山，散散步，練拳。也需要戒煙酒。
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