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水煮山藥豆怎麽做好吃
水焯山藥豆怎麽做好吃
1.將黑芝麻粉以外的全部原材料用清小水泡4個鐘頭以上，我是中飯後泡上，晚飯後煮2.將泡好的原材料清理幹凈倒進電飯鍋，添加充足多的水，按住做飯鍵蓋上外蓋煮我的電飯鍋是最少型號規格的，添那麽滿滿的壹鍋水，煮好後也就恰好夠我們仨每個人壹碗的。3.煮大概20分鐘後就需要時刻關心著電飯鍋的轉變了，稍見冒熱流就趕緊的刮起外蓋，以防外溢。沸騰後就開啟外蓋煮，不必管它，慢熬著4.借著這時間用煮蛋器煮3個生雞蛋，早飯務必有的，煮開後放涼去皮備用5.大概30-40分鐘的時間，粥煮至料汁濃稠並冒著小泡泡就差不多了，或是撈出見到黑豆、薏米仁都盛開黑豆皮裂開就可以6.將生雞蛋與熟的黑芝麻粉壹起倒進煮好的粥裏7.蓋上電飯鍋的外蓋，將做飯鍵按換為隔熱保溫鍵，就竣工了8.第二天壹早，壹掀外蓋屋中漂著五谷雜糧粥香，多睡十分鐘還可以有現有的熱呼呼滋養早飯吃粥吃了再拔電源插頭都可以，此全過程會讓生雞蛋被染上粥色，要是無需吃涼的上色就上色唄。
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水煮山藥豆怎麽做好吃
山藥豆的功效
1、提升消化吸收作用
山藥豆塊頭並不大胃蛋白酶的成分卻非常高，並且它還帶有壹些多酚氧化酶，這種物質能夠加速身體對蛋白與人體脂肪的溶解與消化吸收，能提升腸胃消化吸收作用。此外它還能減輕脾胃虛弱粥，對人類胃脾虛造成的腹瀉與食滯腹脹等癥也是有非常好的調養功效。
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水煮山藥豆怎麽做好吃
2、預防肝癌防衰老
平常多吃壹些山藥豆，還能預防肝癌，它帶有的粘液蛋白質能夠減少血糖指數，也可以推動胰島素分泌，能讓大家過高的血糖值降至壹切正常水準。山藥豆還是壹種高營養成分食物，他不光帶有黏液蛋白質，帶有多種多樣身體必不可少的礦物和維他命，他們能推動人體新陳代謝也可以抑止人體內氧化還原反應產生，常常服用能夠防衰老。