壹、什麽是睡眠儀
睡眠儀是壹種能夠促進人入睡，增強人們睡眠質量的儀器，小巧輕便，方便隨身攜帶。大多數的睡眠儀都是人們直接用頭部枕在上面使用的。常見的睡眠儀促進人們睡眠的主要有三種，相應的，睡眠儀的種類也是三種。種促進人類睡眠的是利用睡眠儀發出低頻電磁波，這樣能夠刺激人的大腦，使大腦的興奮程度逐漸降低，使人們很快就能入眠；第二種促進人類睡眠的是傳統生物反饋的，它是利用睡眠儀將刺激信號發送至大腦，使大腦能夠根據信號的不同做出調整，信號越來越低，而大腦的興奮程度逐漸降低，終達到促進人睡眠的效果；第三種是數字頻率合成仿生電波的，這種睡眠儀能夠發出仿生電波，使大腦出現規律性的活動，能夠增強人類睡眠的質量。
二、專家解答
1、不作為主要治療手法
睡眠儀可以作為治療失眠的輔助療法，但是畢竟是輔助治療，所以不能從病因達到治療效果，市面上的理療機很多，其中存在什麽樣子的危害我們是無法估量的，建議還是通過物療法配合壹些運動，從根本上治療疾病。對於失眠的人群，得先找到原因，再對癥下不遲哦，否則，長久下去，會嚴重影響身體健康和工作的。
2、輔助治療方法
壹個人壹旦失眠的話，您可以先通過自我調節來治療。壹方面要註意調整作息時間，跟親人朋友多溝通交流，參加壹些戶外集體活動；另壹方面，您可以在睡前多聽聽音樂，使用溫水泡腳或者喝杯溫牛奶促進睡眠都是可以的哦。實在必要的時候可以配合中調理，疏肝理氣，養血安神。不建議您吃安眠，畢竟安眠只是起到鎮靜作用，緩解失眠，治標不治本，長期服用副作用比較多大，且會產生依賴性。
3、睡眠儀使用註意事項
有的朋友如果真的真的非要使用睡眠儀，那麽在使用的時候壹定要註意不能將睡眠儀的電磁頻率調的過大，因為大頻率的電磁波不但不能使人們入睡，反而會影響人們的正常睡眠；消費者使用睡眠儀應該每隔壹段時間使用，不能使自己對這種儀器產生依賴性；頸椎疾病患者或者神經衰弱的患者應該避免使用睡眠儀，防止電子睡眠儀對健康產生危害。
以上就是小編為大家介紹的睡眠儀的相關內容啦，睡眠儀好不好？有沒有用？相信大家心中已經有了吧。其實，自己在剛開始失眠的時候，就要調整壹下自己的作息時間，配合壹些運動，後期，再使用物治療，保持愉悅放松的心情就可以啦，睡眠儀是著呢不建議大家使用，對身體沒多大的好處。