兒童遊泳憋氣對身體有害嗎

兒童遊泳憋氣對身體有害嗎

兒童遊泳憋氣對身體有害嗎，遊泳不分男女老少，遊泳是壹項常常能夠接觸的運動，對人體的健康有很大的幫助，但是有些兒童在遊泳時憋氣，這樣對他們自己的身體會造成傷害嗎，接下來分享的是關於兒童遊泳憋氣對身體有害嗎的相關內容。

兒童遊泳憋氣對身體有害嗎1

遊泳對孩子的生長發育有很多好處，不僅可以增強孩子的體能，還能提高孩子的免疫力。

但壹般情況下，建議孩子到七八歲時再學習遊泳。因為學遊泳的第壹步是練習憋氣，太小的孩子大腦、呼吸系統還沒發育完善，練習憋氣可能會對大腦產生不良影響。

家長第壹次帶孩子到遊泳館，如果孩子怕下水，可以讓孩子坐在池邊，先用腳撩壹撩水，再用雙腳打水，然後到淺水裏泡壹泡，讓孩子慢慢適應在水裏的感覺，等孩子準備好再進行練習。壹些孩子不喜歡把臉浸濕，這時家長可以讓孩子先用池水把臉打濕，然後臉朝下把頭趴進水裏後立即起來，反復幾次逐漸增加臉浸在水裏的時間。

家長帶孩子遊泳前壹個小時左右，可以給孩子吃壹些有熱量的食物，如糖、巧克力等，給孩子補充熱量和能量。

孩子遊泳壹定要註意安全，在淺水區遊泳，保證孩子在自己的視線裏。即使有救生員在現場，也不要臨時找人照看孩子，不要把孩子獨自留在遊泳池邊。兒童遊泳的時間不宜太長，最多半個小時就應該上岸。即使在夏天，剛從水裏出來還是會感到涼，孩子上岸後家長可讓其多喝些熱水暖身，以免著涼。

兒童遊泳憋氣對身體有害嗎2

潛水的時候常常會用到憋氣動作，憋氣時可反射性地引起肌肉張力的增加，可為有關的運動環節創造最有效的收縮支撐條件。

憋氣同時還會對人體產生負面的作用

1、憋氣使胸腔內壓上升，造成靜脈血回心受阻，進而心臟充盈不充分，輸出量銳減，血壓大幅下降，導致心肌、腦細胞、視網膜供血不全，產生頭暈、惡心、耳鳴、眼黑等感覺，影響和幹擾了運動的正常運行；

2、憋氣結束時，會出現反射性的深呼吸，造成胸膜腔內壓遽減，原先滯留於靜脈的血液迅速回心，沖擊心肌並使心肌過度伸展，血壓也劇升，這對兒童的`心臟因承受能力低而易使心肌過度伸展、松弛，對老年人因血管彈性差、脆性大而容易使心、腦、眼等部位的血管破損，都將產生嚴重的不良後果。

憋氣事實上是身體處在非常缺氧的狀態，如果不註意或者心臟和肺功能不好，長時間不呼吸會暈過去，使人失去意識。好的自由式潛水愛好者會時刻面臨這樣的生命威脅。

在水裏憋氣可以提高人體的肺活量，但是長時憋氣壓迫胸腔也會使胸內壓上升，造成靜脈血回心受阻礙，輸出量弱減，血壓大幅下降，也會導致心肌和腦細胞及視網膜供血不全，產生頭暈、惡心、耳鳴等感覺，影響和幹擾運動的正常進行。憋氣也會使胸腔內壓上升，造成靜脈血回心受阻，當憋氣結束時，會出現反射性的深呼吸，造成胸膜腔內壓遽減，所以沒有特殊情況不要練習憋氣。