堅 持 泡 腳有8大好處
1.驅寒三伏天人們常喝冷飲，"常吹空調，容易導致脾胃受寒，泡腳可以輔助排寒
2.益腑臟
人腳上有膀胱經、胃經、膽經、脾經、肝經、腎經6條主要經絡，泡腳能有促進xue液循環，通經絡，還腑臟能夠得到更好的調節
3.改善濕氣
三伏天高溫多雨，悶熱潮濕的環境容易加重濕氣，濕氣在體內積聚，最易上脾陽，而脾虛則越助長濕邪入侵，人腳上有脾經，泡腳可疏通經絡，健脾祛濕
4.放松腿部肌肉，輔助瘦腿
人的雙腳收到地心引力的作用，每天都會承受巨大的壓力，且勞作時腿部-壹直處於緊張的狀態，導致腿部腫或者腿部粗壯，經常泡腳放松肌肉，輔助瘦腿
6.更好入睡睡前泡腳，可以使身心得到很好的放松。從而幫助更好入睡
7.緩解壓力
泡腳促進血液循環，從而讓各大部位更快獲得xue液和氧氣的滋養。能夠更好地將代謝的產物、廢物等排出身體內部，不僅能夠緩解疲勞，而且還能舒緩壓力。
8.養皮膚
泡腳出汗的過程是從毛孔中排出汗水，臉上的油脂和雜物也會壹同被排出，毛孔裏有臟東西，痘痘肌也適合經常泡腳。也就是人們常說的排du養顏吧~經常泡腳，氣色也會紅潤。
腳的正確方法
1.泡腳時間
晚上9點鐘左右，飯後至少1小時
2.泡腳溫度
40度左右為宜
3.泡腳時長
壹般夏天泡腳15分鐘左右，泡到微微出汗即可，不必拘泥於時長，也不可泡到大汗淋漓
4.水位
沒過三陰交
5.用什麽材料泡腳
可選用壹些散寒、活血,清熱解毒,溫經祛濕的材料。如艾葉、生姜、益母草、肉桂枝、半枝蓮、肉桂枝、紅花、川節根、雞血藤等
泡腳禁忌
1.酒紅不泡腳
2.經期不泡腳
3.身體不適不宜泡腳
4.飯後半個小時內不宜泡腳
5.太餓或者太飽都不宜泡腳
禁忌人群
1.嬰幼兒不宜泡腳
2.糖尿bing患者也不宜泡腳
3心臟bing患者、低血壓不宜泡腳4.腳氣患者不建議泡腳，小心感染
5.腳部皮膚破潰人群不宜泡腳
6.心血管疾病人群不宜泡腳