1、經期頭痛怎麽回事
經期頭痛即經期發作的偏頭痛。偏頭痛約數分鐘至1小時左右出現壹側頭部壹跳壹跳的疼痛，並逐漸加劇，直到出現惡心、嘔吐後，感覺才會有所好轉在安靜、黑暗環境內或睡眠後頭痛緩解。在頭痛發生前或發作時可伴有神經、精神功能障礙。據研究顯示，偏頭痛患者比平常人更容易發生大腦局部損傷，進而引發中風。其偏頭痛的次數越多，大腦受損傷的區域會越大。
2、經期頭痛的原因
1.生理原因
這可能與血清中的雌醇（壹種女性激素）濃度變化有關。由於女性的生理特點，在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內外血管及子宮血管對某些因素更敏感，從而引起血管張力的變化，使壹部分敏感的患者發生頭痛，月經後，血清中雌二醇濃度回復至正常，病人的頭痛亦可緩解。還有壹種可能性存在，雌激素（包括雌二醇）可通過刺激泌乳素分泌，進而直接或間接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用於血管，引起血管的收縮和擴張，這種變化由於雌激素的影響也呈現周期的變化，從而激發頭痛發作。
2.生活習慣
平常缺少運動，睡眠時間不足，生活沒有規律，飲食不規範等都會導致經期頭痛。
3.環境因素
電磁輻射、電視屏幕、鎂光燈、強力陽光等，這些因素會使人的眼睛疲勞引發頭痛。
4.精神壓力
在工作中難免遇到壹些不順心的事或壹些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態，容易導致女性精神壓力很大，從而影響月經正常，甚至因此引起經期頭痛。
5.遺傳因素
經期偏頭痛通常有家族性傾向，專家認為這可能與遺傳有關。
3、經期頭痛應避免食用
1.巧克力：巧克力不僅容易發胖，它含有的幹酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。
2.肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。
3.水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。
4.刺激性飲料：酒精濃茶和咖啡等，會使人的血管擴張，容易引起經期偏頭痛。
4、如何緩解經期頭痛
1.戶外散步
可調節情緒，減輕壓力。
2.推拿
不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。
3.熱敷
用壹盆熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每次30分鐘。
4.飲食
飲食療法主要是喝甜飲料，因為糖分可以快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，經期頭痛時，不妨給自己來壹杯甜奶或是果汁。
5.運動療法
要多做運動，因為運動可以幫助人們排解緊張與壓力，是預防經期頭痛的有效方法之壹。除了運動之外，陽光對預防或消除經期頭痛有很好的效果。
5、經期註意事項
經期頭痛會給女性帶來過很多痛苦，那麽經期頭痛時有哪些註意事項呢？經期要註意衛生以及飲食，註意不要著涼，避免加重頭痛癥狀。
1、壹定要避免遊泳池遊泳以及盆浴，也不能淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液循環障礙，加重頭痛。
2、最好不要洗頭，萬壹要洗頭，洗頭的時間不要太長，洗完頭馬上吹幹。