跳繩怎樣單腳交換跳 有視頻就更好了

跟原地踏步壹樣，或者高擡腿，壹腳在前，壹腳在後，這是開始前的動作，繩子過去，然後都左腳過去，右腳起來，然後繩子過去 ，右腳過去，左腳起來，總之繩子在過妳身體下方的時候妳只有壹只腳碰地的，跟走路跨過壹個門檻壹樣