食療方法：多食用壹些含有碘質、維生素E、鐵質、植物蛋白等豐富的食物有解決掉發厲害的問題，還可以吃壹些食療，薏米、荷葉、綠豆煮粥喝有不錯的防脫發效果，食用黑芝麻、大米粥也有對脫發有幫助，做法是黑芝麻250克搗碎後加入粳米後熬成粥食用即可，註意黑芝麻中含有大量的維生素，對藥物性脫發也有療效。此外，平常要經常食用富含有蛋白質、維生素、微量元素的食物，有利於頭發的生長。
按摩方法：早晨起床以及睡覺前可以通過按摩的方法來養護頭發，用雙手揉搓頭皮，從前額經頭頂到枕部，手指來回揉搓，長期堅持下去對血液循環有很好的促進作用，幫助養護、減少掉發的作用。還可以用橄欖油塗在頭皮上進行按摩，有預防頭皮屑、防止脫發的作用。
良好生活方法：養成良好生活習慣，每天晚上10點到2點保證睡眠，減少脫發的發生，晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭發都正常的代謝，幫助減少脫發的發生，讓頭發也保持優良的狀態。此外，保證每天飲用足夠的水，這樣人體正常的新陳代謝才利於身體健康。
掉頭發厲害怎麽辦?秘訣解決掉頭發相信大家都看到了，以上幾個方法都能夠幫助大家解決掉頭發的問題，此外，養生要樹立正確的人生觀、保持樂觀積極的心態，掉頭發有時候會是因為近期的壓力，所以大家要註意解壓，這樣才能減少掉發的問題。