1、女人養生的習慣
1、每天早上三片生姜、壹杯蜂蜜水、三顆紅棗、兩天壹瓶酸奶，平時多吃鴨血、豬血，其中特別提醒女性朋友：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿、西瓜。
2、另外還要記住做壹些動作：梳頭（百會穴），大家都知道慈禧太後80多歲還有壹頭烏黑亮麗的頭發，其中的秘訣就是梳頭（不是有個小太監李蓮英嗎？他天天給慈禧梳頭。我們沒有小太監給梳頭就自己梳）。
3、三天更換枕巾，因為頭發是很臟的，所以必須勤換枕巾。
4、洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），這裏要告訴大家電吹風比吹頭發更有用的地方：低血糖患者可用電吹風吹腰，月經不調者可以吹後腦勺，再者就是暖丹田（吹肚臍眼）。
5、每天晚上泡個熱水腳，如果方便可以加些艾葉、鵝卵石。有的朋友也許不知道什麽是艾葉，端午節門前插的那種植物。
6、每天敲敲足三裏（即膝蓋外側），不是有那麽壹句話嗎？“每天壹只老母雞，不如敲敲足三裏。”
2、美容護膚常識
壹、買保養品不能只看膚質
美膚專家和護膚達人們總是告誡我們要根據膚質來制定最適合自己的護膚程序。可是，2012年，這條昔日的“黃金定律”卻受到了挑戰！護膚的程序不能再單純地根據膚質來制訂了，因為妳還要關註肌膚的其他需求：緊致、抗痘以及淡化色斑。當然，潔面乳和保濕霜等基礎護膚品的選擇還是要根著膚質來，但是，精華液、眼霜和護膚油等卻沒有必要繼續局限於膚質的限制了，根據自己的肌膚問題，有的放矢地選擇高階護膚品，才是護膚新規則。
二、沒有任何護膚品可以代替壹夜好眠
經常缺覺會引發應激反應，使體內可的松水平上升，刺激皮膚。妳知道嗎？入睡時身體的溫度會比妳醒著的時候更高壹些，也就是說妳睡著的時候，皮膚對產品的吸收會更好。
三、最有效的嫩膚方式就是去角質
溫柔的物理磨砂及最近熱門的日用化學更新方法，都能促進角質層更新，及皮膚自我修復。用後肌膚馬上會煥發光彩，而且更易吸收養分，上妝也更服帖。如果妳總是缺乏運動、臉色暗沈，不妨趕緊試壹試。
四、每次只試用壹種新產品
以免皮膚受到過大的刺激。除了在護膚程序中每次只加入壹種新產品，還要避免在去角質後馬上使用剝脫型產品（包括視黃醇、乙醇酸、過氧化苯甲酰）等，否則容易刺激皮膚。
五、擠鼻頭粉刺，千萬別窮追不舍
擠粉刺的沖動是強烈又難以抗拒的。但請記住這個對比：如果妳偶爾擠壓明顯阻塞毛孔的粉刺，那麽鼻頭毛孔會更細致，加上每天勤奮地深入清潔，鼻頭肌膚會越來越幹凈；可如果用力去擠，而且非要擠遍每個毛孔才甘心，不錯，的確會幹凈個壹兩天（也可能紅上壹陣子），可所有擴張的毛孔不久又會被阻塞，受損的位置還出現微炎癥，誘發色素活躍，毛孔周圍容易浮現色斑，還很難復原。