很高興為妳解答。
很多老人在隨著年紀的增大而記憶力衰退，這是很常見的，很多時候不是這樣忘了就是那樣忘了。那麽老年人要怎樣才能增強記憶力?以
下就讓我們來看看吧!
加拿大多倫多市洛曼研究所的心理學家佛如斯.克萊克通過實驗提出：“身體健康的人，記憶力退化的速度並不會像壹般人所想象的那麽快。人的記憶機制不會因為
年齡增長而損壞。只是效率降低而已。”英國戲劇家莎士比亞有壹句風趣的名言：“盡管我這暮景余年，卻還保留著幾分記憶;我這垂熄的油燈，卻還閃著最後的微
光。”
中老年人可能很容易地記住昨晚或今晨發生的壹切，倘使問起十天前經歷過的某件事，就不壹定記得清楚。而童年時遇到的趣事，或是往日經歷的驚恐事件，可能終
生難忘，以致若幹年後舊話重提也記憶猶新。有人誤認為重要的事比不重要的事更容易記憶。其實不然，近年形成的記憶生物學這門新學科，列舉大量事例，表明人
的大腦決定儲存某件事情的記憶，取決於人體生理學體系。
老年人通常認為，記憶力遠不如年輕人。美國學者魯絲.阿諾德夫人曾在加州醫學院的圖書館參考書研究室工作。許多年前，她可憑記憶隨意指出參考書中某章的細
節。當時她能把室內所有參考書的書名倒背如流，並且能說出書中的主要內容。阿諾德夫人現年84歲了，她覺得自己的記憶力日趨下降，她經常想不起來與人約定
的時間，時而忘記要去誰家作客，也記不得要同人家聊什麽。對於這種記憶力今不如昔的痛苦，老人們已經司空見慣了。人們都認為這壹切是漸進衰老的反映，不足
為怪。
經過調查研究表明，如今大約有三分之壹的老年人對生活中接觸的人名和事物的記憶與20歲年輕人壹樣好，就是說記憶力減退未必不可避免。美國許多記憶研究中
心的科學工作者正在尋找引起記憶力減退、非早老性癡呆的潛在病因，目的是要找到壹種治療方法，通過控制神經遞質的濃度來增強老年人的記憶能力。目前，已知
的幾種內分泌激素，比如腎上腺素、促腎上皮質激素或是加壓素等，都具有調節記憶的作用。其中以腎上腺對於記憶是最重要的激素，因為腎上腺素是壹種對緊張和
環境變化非常敏感的激素。如經歷壹次大地震之後，人們不敢再住進高樓等。
哥倫比亞大學的斯摩爾博士使用磁***振系統，深入探討早老性癡呆和與年齡相關的記憶力減退是如何侵襲人的大腦的。研究結果已證實，是神經接連障礙的後果，而
不是真正的神經細胞死亡。大量的腦萎縮病人，他們的腦細胞數量相對保持不變，而起決定性作用的神經遞質短缺，導致神經末梢出現障礙。通過註射多巴胺代用品
之後，記憶力就明顯增強了。當然，指望用藥物治療所有的記憶疾病，改善老年人的記憶力減退，大約還需要5~10年的時間。
速讀記憶專家提醒：“方法是記憶之母”。那麽，如何增強記性?各國專家提出了壹些方法：
集中壹事法把註意力集中在想要記住的事情上，然後賦予它的意義。我們如果曾把註意力集中於某件事情上，那麽，無論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。
比如我們容易記住廣告歌訣，它總是伴隨喧鬧、俗麗的廣告播出，還運用了押韻與音樂，有助於記憶。把枯燥無味的事物簡單地組織起來能幫助記憶;又如雜亂無章
的貨單，可將其內容分門別類，設法減少須記事項的數目。
記憶訓練法就是把人名、面孔、事件等，按壹定的思考模式編碼。平時設立壹個“毋忘我區”;編寫“須做事項清單”;把要支付的賬單放在大門附近等。美國國際
長壽中心主席羅伯特.巴特勒提出：“可以多玩玩猜字謎，多些閱讀、辯論，有助於增強記憶。”
健身益腦法多動腦筋能讓頭腦保持強健。法國人稱此為“腦慢跑”。多動腦筋，鍛煉大腦。因為健身有助於健腦。從事有氧運動能使更多血液輸送到腦部，帶進更多
的氧和葡萄糖，可以增強腦功能。紐約市西奈山醫學中心增進記憶計劃主任瑪格麗.修維爾說：“保持大腦強健，經常進行鍛煉，可以避免記憶力衰退。身體健康狀
況不佳或是疾病的原因，往往會導致記憶力下降。
幫助老年人記憶力下降的小竅門幫老人樹立自信，自信是提高記憶力的基礎。可以讓老人回憶壹下以前做過的成績。
:老年人記憶力下降怎麽辦老年人記憶力下降，可以利用以下方法緩解修復：
1、曬太陽。美國科學研究發現，曬太陽可以使神經纖維增長。
2、運動。很多運動都需要肢體壹起協調，這樣腦袋在思考，可以提高反應能力。
3、冥想。閉著眼睛思考，可以是思緒平和，減少焦慮，同時還能改善腦部血流量。
4、多吃健腦食物。健腦食物如堅果、魚肉、綠色食物等等，常食健腦食物，有利於提高記憶力。
人老了記憶力下降，老年人記憶力減退吃什麽？可以多吃點核桃，還有每天喝杯伊利欣活配方奶粉，對老人的記憶力有很大的幫助。
老人記憶力減退的話可以吃伊利欣活配方奶粉了，我媽吃後，現在記憶力有好轉，看她以前的事可以回憶起來了，以前老是記不起來。身體也比以前要好。
60歲的老年人記憶力下降的厲害咋辦建議使用六六腦健康健腦遊戲進行每日訓練，預防老年癡呆等認知能力下降
希望對妳有幫助
老年人記憶力下降，吃什麽藥老人健忘的特點是：長期記憶衰退不明顯，短期記憶衰退明顯。
例如：老人往往會將幾十年前某個下午的情景記得清清楚楚，當時的天氣如何，誰誰說了什麽話，什麽動作什麽表情就能記住；卻往往記不住剛才發生的事情，有些老人到了超市卻想不起來要買什麽東西。
這種情況很常見，因為大腦內部負責短期記憶的，主要是人的海馬體部分（Hippocampus），老年人的海馬體加速畏縮，這是壹個不可逆的過程。實際上，人從壹生下來，腦細胞幾乎就壹直在死亡，卻很難重生。只不過到了老年這種死亡的過程會加速。
解決的方法，首先要正視這種現象，心態要擺正，這是壹種自然現象，人人如此，不必恐慌。同時，要註意如下幾點：
第壹、人老既是生理現象，又是自我暗示的結果，人老了就應該像老頑童那樣，心態上返老還童。老子說過：“專氣致柔,能如嬰兒乎?”，人到老年，就要有壹個赤子之心。
第二、良好的生活習慣。生活上要有規律，要多到氧氣充足的地方進行適度的有氧運動，因為大腦最大的滋養品就是氧氣。
第三、如果遺忘的情況特別嚴重，或出現肢體上不受大腦控制的現象，壹定立即去醫院進行徹底的檢查，根據病情進行腦電波測量或核磁***振掃描。這種情況絕不能猶豫或拖延，特別強調壹下，腦部檢查壹定要先進行西醫診斷，治療的時候才可以考慮中醫。
第四、適度的腦力鍛煉。人的腦細胞數量會逐漸死亡，但決定記憶的是不僅僅是腦神經元的數量，還有神經元之間的突觸聯結。這個是突觸聯結是可以通過記憶訓練在腦內新生的。記憶工場的科學家們過去開發了壹些記憶訓練軟體和記憶遊戲軟體，但後來突然發現，最有趣、最生動、最有效、最上癮的記憶訓練方法就是——打麻將。打麻將對記憶具有極佳的鍛煉效果，只不過不要久坐，打壹會兒麻將壹定要休息鍛煉壹下。
怎樣防止老年人記憶力下降“最近我的記憶力變差了，會不會是癡呆的征兆?”經常有中老年人向河南中醫學院壹附院神經內科副主任醫師宮洪濤博士提出這樣的問題。 其實，他們只是健忘，並不是癡呆。 至於會不會發展到癡呆，宮洪濤說，睡眠不好，年紀大了，記憶力不好是很正常的事，不必掛在心上。但如果出現通常有規律的事忘記了，比如每天都要吃的藥忘了吃，就要當心了，有可能是癡呆的前奏。 宮洪濤說，除了積極治療腦動脈硬化等基礎病，首先要保證充足的睡眠。因為人的記憶力與體內的乙酰膽堿水平有關，乙酰膽堿缺乏不僅會引起記憶力下降，思維遲鈍，嚴重的還會導致癡呆。癡呆患者腦中的乙酰膽堿水平極低，治療也是通過藥物提高乙酰膽堿水平。乙酰膽堿白天消耗，夜晚靠睡眠中人體代謝補充。如果長期睡眠不足，乙酰膽堿補充不上去，記憶力就會下降。 其次，可以通過飲食提高體內乙酰膽堿水平。我們通常吃的雞蛋、魚肉、牛奶、核桃、花生、黃豆，都含有很多膽堿，可以轉化為具有生理活性的乙酰膽堿。比如雞蛋，蛋黃中的卵磷脂被分解後，可以產生豐富的乙酰膽堿，從而增強記憶力。每天吃上壹兩個雞蛋，基本就可以為體內補充足夠的膽堿了。 英國科學家還發現，喝茶有助於預防老年人記憶力減退和癡呆。因為隨著年齡的增長，大腦中的乙酰膽堿會被不斷破壞，而喝茶可以減緩這壹過程。宮洪濤建議，記憶力下降的中老年人每天最好喝五六杯淡淡的綠茶。
中老年人記憶力下降怎樣補順其自然。
真要加強記憶的話，建議固精。多讀些氣功方面的書，並堅持性的練習或者做些少量運動，勞逸結合，所謂，致虛極，守靜篤。希望對您有所幫助。