1、勤洗澡、勤換衣
最主要、最簡單的方法就是：勤洗澡，勤換洗衣。最大限度地保持皮膚幹燥，多註意個人衛生，就能保持身體的幹爽潔凈，不太容易出現汗臭味。特別是劇烈活動後，出汗更多，要及時擦幹汗液，及時洗澡，換上幹凈的衣服，衣服最好選擇穿棉的，或者選擇比較透氣的。
2、生姜汁
腋下是汗臭味最大的加工廠，控制住了腋下的汗臭味就能較大程度地減輕整個身體的汗味。將新鮮生姜榨成汁，塗抹於腋窩之下，使用這種方法最好將腋毛剃除，連續使用幾天，可以有效去除汗臭體味。
3、塗香水
在控制流汗、避免汗臭之余，如果妳要外出，可以選擇壹些清新淡雅的香水，塗抹在動脈跳動處，如手腕、脖子、耳後、手肘內側等處，這樣即使出汗也能延遲汗味的產生。
4、止汗劑
如果妳汗腺分泌旺盛，腋下容易有異味，妳可以選擇使用止汗香體劑。妳可以隨身攜帶止汗香體劑，提前將其塗抹在易出汗部位（尤其是腋下），減少汗液分泌的產品，能有效止汗去臭。
5、白醋
醋壹種天然的止汗劑，可殺滅細菌、真菌以及黴菌。
具體做法：取醋和水各半，混合後用棉球蘸取擦拭平時有汗臭的地方，註意濃度不宜過大。
6、檸檬
檸檬具有酸性，同醋的原理是壹樣的。將檸檬切成兩半，直接擦在容易出汗的地方，可以去除汗臭味。
7、小蘇打粉
小蘇打粉是壹種很好用的天然清潔劑和除味劑，人們常常用它清潔冰箱和地毯等。其實小蘇打粉還能除汗臭。用小蘇打粉加少量水調成糊狀，抹到容易有汗臭的地方，壹次不要抹太多，以免弄臟衣服。
擴展資料：
排汗的好處：
1、排毒防癌
出汗是最好的排毒防癌方法，這麽說也許妳還不相信。研究數據顯示，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之壹，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分，有時濃度甚至會比尿液更高。
2、潤膚護膚
夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因為外界溫度高，人體為了保持恒溫，就不斷地排汗散熱。而由於出汗的過程是從毛孔中排出汗水，人體表面分泌的油脂和雜物也會壹同排出。因此，夏天多流汗也有助於保護體表皮膚的幹凈，滋潤皮膚。
汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。很多人經常冒痘痘，臉上、後背等，這就是由於皮膚毛孔不幹凈，堵塞毛孔造成的。夏天不如多運動運動，出壹些汗，妳立馬回感覺皮膚變得緊實細膩，有光澤，痘痘也會減少了。
3、減肥防慢病
另外，出汗還能消耗身體多余能量，有助於促進脂肪的分解，有壹定的減肥作用。身體內、血管內的脂肪少了，自然高血壓、高血脂等慢性病及心虛管疾病也會減少、好轉。
夏天本身細胞就會比較活躍，此時加強運動，科學排汗，效果是平時的好幾倍，更有利於減肥，改善身體狀況，預防“三高”等慢性疾病。
4、提高免疫力
夏天多出汗還有另壹個驚人的好處，那就是提高身體免疫力。很多人為了提高免疫力經常會吃壹些保健品，壹些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系統。
最好的方式就是通過科學的出汗。研究發現，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌;出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天運動30-45分鐘，身體微微出汗，每周5天，長期堅持，免疫力就會增強。
5、促進消化
夏天往往會沒食欲，不消化，這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。因為出汗時會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。
特別是對於有便秘的人來說，通過運動出汗，對緩解便秘也有很大幫助。
6、增強記憶力
出汗也會讓人體細胞處於旺盛的狀態，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。
另外也有研究證實，運動流汗對大腦會產生積極正面的效果，能讓人的記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
7、穩定血壓
運動出汗有助於擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，從而達到降低血壓的目的。同時，運動出汗加快了血液的循環，有助於消化系統和神經系統調節。所以，預防高血壓除了飲食控制，出汗就是最佳的療養方式。
8、保護骨骼
我們都知道很多人壹上了年紀都容易得骨質疏松癥，是因為體內鈣質流失。那麽怎樣有效防止鈣質的流失呢?壹種簡單有效的方式就是運動出汗，出汗有利於鈣質的有效保留，防止體內的鈣質隨尿液排出，預防骨質疏松。
9、防止結石
結石的形成主要是體內的磷酸鎂等無機鹽類在體內結晶沈積形成。而出汗能有效排出體內鹽分並保留骨骼中的鈣質。這壹生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來，而這正是結石的來源。並非巧合，出汗較多的人會喝更多的水，從而也防止了結石的形成。
10、預防感冒
出汗實際上有助於抵抗結核病菌和其他危險的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌;它能進入細菌的細胞膜，對其進行分解。
2013年發表在《美國國家科學院院刊》上的研究成果表明：皮離蛋白能夠非常有效地對抗結核病菌和其他細菌。這種天然物質比抗生素更為有效，皮離蛋白這種天然的抗生素在微酸性的汗液中能夠自然的被激活。
人民網-滿身汗臭自己都嫌棄教妳3絕招和汗臭說再見