鉛球比賽中如果運動員滿8人，可以試投3次
如果比賽中人數只有8人或者少於8人，每人可試投6次。
鉛球的重量
鉛球的重量在正式比賽中男子鉛球的重量為7.26 公斤，女子鉛球的重量為4公斤。在鉛球比賽中，所有運動員都是站在投擲圈開始投擲。
運動員比賽的位置使用頂部用白色標註的鐵圈，壹個6毫米厚的標識，運動員不能觸碰到鐵圈或者站在鐵圈的外圍，鐵圈的前方還用1.21到1.23米長的木擋板主要為了保護運動滑出。
鉛球比賽是利用人體全身的力量，在鉛球放在肩膀處用手臂來扔向遠處的壹項運動，對運動員自身的要求也很高，壹不小心就會造成身體受傷，所以在比賽前運動員會對手腕處、膝蓋處做好保護措施
就在2021年東京奧運會上鉛球比賽運動員鞏立姣不僅刷新了世界紀錄，同時還以絕對優勢拿下了中國在鉛球賽場上的第壹枚金牌
鞏立姣在此次女子鉛球決賽中分別投出了19.95米、19.98米、20米53的好成績，也為自己拿下盼了10年的世界冠軍頭銜
鉛球項目的鍛煉是枯燥的，每天面對的就是這個鐵疙瘩，每天重復好多次。為了多投1厘米，可能要遭受常人想象不到的煎熬。選擇這個項目，意味著在漫長的寂寞之中和壹個4公斤重的鐵疙瘩打交道。
鉛球比賽就是要求運動員有爆發力，需要選擇適合的角度用盡全身的力氣以最快的速度投向目的地，從而取得優異的成績
1、手握鉛球的姿勢
五指分開，將球放在食指、中指、無名指的指根處，拇指和小指拇指緊貼球的兩側以便控制好球。手指力量強的可以將球移向第壹指骨上方壹些，可增加用力的工作距離；手指力量弱的把球更靠近指根部位，但不能將球放在掌心中，這樣不能發揮手指推球的力量。握好球後，將球放在右邊鎖骨窩處，頸部略向右側，握球的手將鉛球夾牢，持球手臂的肘部應低於肩並向外屈，掌心朝前，握持球的手臂自然放松，為完成後面的技術作好充分的準備。
2、提前準備姿勢
高重心姿勢（高姿）：背對投擲方向站立，上體正直，體重落在伸直的右腿上。
②左腿的擺動技術。左腿的擺動應以大腿帶動小腿以腳跟為先導向後上方擺出，隨著大腿的擺動帶動髖向投擲方向移動。
③右腿的蹬伸技術。當左腿擺動使身體重心移過右腿支撐點。
3、最後壹刻的出力
最後用力過程中要充分利用身體各部分肌群的收縮力量，同時某壹部分的用力為下壹部分的用力創造良好的條件，使得各部分的力量越來越大，速度越來越快，作用於鉛球，才能達到理想的效果。