用料：主料：黃瓜40克、胡蘿蔔30克、洋蔥80克、雞胸肉300克、米飯300克；輔料：奧爾良燒烤料30克、沙拉醬適量。
1、黃瓜40克、胡蘿蔔30克、洋蔥80克切片切絲，雞胸肉300克切片。
2、倒入奧爾良燒烤腌料30克、鹽2克至雞胸肉上，抓勻，腌制30分鐘。
3、放入烤箱，烤箱預熱180攝氏度上下火，烤20分鐘。
4、雞胸肉切條，放置在300克米飯上，擺上黃瓜、胡蘿蔔、洋蔥，放適量沙拉醬即可。
5、巴西烤肉拌飯湯汁成品圖如下：
用料：主料：黃瓜40克、胡蘿蔔30克、洋蔥80克、雞胸肉300克、米飯300克；輔料：奧爾良燒烤料30克、沙拉醬適量。
1、黃瓜40克、胡蘿蔔30克、洋蔥80克切片切絲，雞胸肉300克切片。
2、倒入奧爾良燒烤腌料30克、鹽2克至雞胸肉上，抓勻，腌制30分鐘。
3、放入烤箱，烤箱預熱180攝氏度上下火，烤20分鐘。
4、雞胸肉切條，放置在300克米飯上，擺上黃瓜、胡蘿蔔、洋蔥，放適量沙拉醬即可。
5、巴西烤肉拌飯湯汁成品圖如下：