還可以在睡前敷美容面膜，減少化妝次數；多食用補氣血的食物，如大棗、黑米、阿膠糕等，經常飲用檸檬水，能起到排除毒素、美白皮膚的作用。
另外，牛奶中還含有豐富的蛋白質，它能幫助美白肌膚。
改善方法1、多補充水分發現自己的臉色暗黃明顯，有可能是血液粘稠度增高引起。
正常情況下血液粘稠度適宜，正常的血液可以輸送到身體的每個部位，臉部皮膚才會保持紅潤。
如果血液粘稠度升高了，有可能就會導致局部的血液供應受到阻礙，臉部皮膚也會呈現暗黃的狀態。
如果可以適當多補充水分，促進局部血液循環，降低血液粘稠度，壹般對皮膚暗黃的情況有改善作用。
2、多吃蔬菜水果發現自己的皮膚暗黃，有可能是體內垃圾毒素堆積過多引起。
平時飲食結構不正確，經常大量進食肉類食物，而蔬菜以及水果中的膳食纖維沒有及時獲取，有可能就會導致垃圾毒素的排泄，臉色也會發生改變。
3、充足睡眠如今，很多人都存在睡眠不足的現象，睡眠不足容易導致身體素質變差，循環受到阻礙，容易在體內堆積毒素，甚至出現內分泌功能紊亂的情況。
很多人會因為睡眠不足感覺到身體疲勞，甚至出現皮膚狀態變差的情況。
因此，有皮膚暗黃的表現應該補充睡眠，通過合理的方式提高睡眠質量，睡眠充足了，身體健康有了保障，才能防止皮膚暗黃。
4、積極鍛煉身體發現自己的皮膚暗黃，有可能是長時間缺乏運動引起的，壹般人在運動的狀態下身體循環保持良好，有足夠的血液輸送到身體的每個部位，會給人壹種臉部粉紅的感覺。
怎麽改善臉色暗黃1、每周運動三次
保持適當的運動不管是對身體還是皮膚都要大量好處，尤其是對女生來說，經常運動可以讓身材更好，也讓妳衰老的更慢壹些。
女生可以多做壹些有氧運動，比如遊泳、慢跑、跳繩等。
很多人皮膚暗沈無光是因為氣血不足，新陳代謝緩慢，多運動可以改善這幾個問題。
2、多吃養生的湯水
女生每個人會來月經，期間會流失很多營養，適當喝這些湯水可以很好地補充營養，補氣血，身體氣血充足，面色也會紅潤壹些。
銀耳雪梨湯、薏米紅豆湯、銀耳蓮子湯、黃豆燉豬蹄各種湯湯水水每周都要多喝。
吃得好的女生壹般皮膚也會很不錯。
比起每天使用護膚品，內調永遠更重要。
3、每天都使用美白產品
想要皮膚白皙，自然少不了美白產品啊，哪怕妳皮膚白皙，也建議妳沒有都用美白產品，可以抑制黑色素沈積，去除黃氣，預防和改善肌膚暗沈問題。
美白產品記得認準維生素C衍生物、熊果苷、傳明酸、煙酰胺等成分，如果是果酸、水楊酸類產品，敏感肌不要使用，其他肌膚偶爾使用即可。
4、堅持泡腳
女生總是有手腳冰涼的問題，還有的女生皮膚和頭發出油厲害，適當的泡腳可以改善這些問題。
泡腳還可以促進代謝，促進入睡。
孫儷平時就非常喜歡泡腳。
泡腳後可以給足部肌膚去壹下角質，讓雙腳的皮膚也柔軟細膩。
皮膚暗沈無光和總是熬夜有很大關系，所以女生最好養成早睡早起的好習慣，如果要熬夜，也要記得睡前認真護膚，不能帶妝入睡。
皮膚暗沈，想提亮膚色，首先要註重皮膚清潔工作，不僅要卸妝和清潔臉部，每周還要定期去角質。
註意隨時保濕，防曬是必不可少的，可以進行物理防曬，或者塗30-50倍的防曬霜，另外可以準備好保濕噴霧，相隔壹段時間後給肌膚保濕補水。
日常生活中多喝水，每天及時補充水分，可以讓肌膚處於水嫩的狀態。
經常敷面膜，定期敷保濕補水的面膜。