1.把牛肉洗凈,切成塊狀。倒入料酒、生抽、老抽腌制十分鐘左右;
2.分別把準備好的胡蘿蔔、土豆去皮切塊,西紅柿切塊、洋蔥切成條狀並切好蔥、姜、蒜;
3.向鍋中倒少許油。油熱後,放入切好的蔥姜蒜爆香,加入幹辣椒段。倒入腌制好的牛肉,翻炒片刻,加入八角、料酒、少許生抽老抽;
4.待牛肉上色均勻後,把洋蔥絲、西紅柿塊倒入鍋中。翻炒均勻;
5.翻炒幾分鐘後,加入熱開水以淹沒牛肉為止。蓋上鍋蓋,燒開後轉小火燉15分鐘;
6.十五分鐘過後,加入土豆塊和紅蘿蔔塊,大火燒開後,再轉小火,蓋上鍋蓋燉20-30分鐘左右;
7.二十分鐘左右過去後,揭開鍋蓋,根據個人口味加入適當的鹽,加入少許雞精。調味好後,轉大火收汁,用鍋鏟攪動以免粘鍋。看湯汁收的差不多時,關火,加入蔥花擺盤上桌。
做法二、將牛肉洗好後切成小塊,串到烤簽上做燒烤。
壹、牛肉(英文名:beef、hotpot、red meat)是指從牛身上獲得的肉,是常見的肉品之壹,來源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛肉是世界第三消耗肉品,約占肉制品市場的25%,它含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高人體機體抗病能力,還有暖胃補氣的作用。牛肉不宜熏、烤、腌炙,以免產生苯並芘和亞硝胺等致癌物質。[1]晚上吃牛肉等富含鐵的食物會幹擾肝臟生物鐘。牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養 的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。中醫食療認為:寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為:牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
二、牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需牛肉(11)要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為:牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
三、辨別方法壹看,看肉皮有無紅點 ,無紅點是好肉,有紅點者是壞肉;看肌肉,新鮮肉有光澤,紅色均勻,較次的肉,肉色稍暗;看脂肪,新鮮肉的脂肪潔白或淡黃色,次品肉的脂肪缺乏光澤,變質肉脂肪呈綠色。二聞,新鮮肉具有正常的氣味,較次的肉有壹股氨味或酸味。三摸,壹是要摸彈 性,新鮮肉有彈性,指壓後凹陷立即恢復,次品肉彈性差,指壓後的凹陷恢復很慢甚至不能恢復,變質肉無彈性;二要摸黏度,新鮮肉表面微幹或微濕潤,不粘手,次新鮮肉外表幹燥或粘手,新切面濕潤粘手,變質肉嚴重粘手,外表極幹燥,但有些註水嚴重的肉也完全不粘手,但可見到外表呈水濕樣,不結實。