我自己就是胃不好，經常會出現胃酸過多的情況。嚴重的時候，會感覺胃裏翻江倒海，會有酸水嘔出來壹樣。如果妳像我壹樣胃酸過多，可以考慮吃這些東西改善，可能會很有效的哦。
第壹種：饅頭
胃酸過多的話，就需要堿性的食物來中和。如果妳跟我壹樣胃酸過多的話，就不能經常吃像烤地瓜這種容易產生胃酸的食物。可以經常吃壹些饅頭或者面條這樣的堿性食物，這些堿性食物可以中和胃裏的胃酸。所以胃酸過多的人，最好經常吃壹些類似的面食哦。另外，最好吃饅頭或者包子這種沒有味道或者鹹味的面食，少吃甜味的面食。我自己就是這樣，吃了甜的面食就更容易胃酸過多，而吃鹹的就沒事哦。
第二種：牛奶
如果妳經常性的胃酸過多，可以考慮吃壹些富含蛋白質的食物，對保護胃有很大的幫助。像吃了比較刺激的食物，或者感覺胃酸過多，可以喝壹些牛奶，很有效果哦。尤其是那種溫熱的牛奶，對養胃真的很有幫助。牛奶最好是喝熱的，效果是最好的。冰牛奶刺激性有點大，如果妳腸胃不好，最好不要嘗試啦。
第三種：喝茶
茶葉也是堿性的食物，偶爾喝壹點對緩解胃酸過多，也有很大的幫助。而且，茶葉的種類也非常多，夏季可以喝清爽的綠茶，冬季可以喝溫熱的紅茶。另外，還有專門調配的養胃茶和養生茶可以喝哦。但是切記喝濃茶哦，否則會起到反作用。
第四種：鹹菜
我吃烤地瓜就會胃酸過多，甚至會有幹嘔酸水的情況發生。每次感覺不舒服，媽媽都會給我拿壹疊小鹹菜吃壹吃。雖然不知道為什麽會有效果，但是吃了小鹹菜這種鹹的食物以後，確實感覺胃舒服很多，也不會幹嘔酸水了。所以如果妳也胃酸過多，感覺腸胃不適，也可以試試吃壹些鹹味的榨菜或者鹹菜，看看有沒有改善哦。
這幾種食物都是對緩解胃酸有幫助的，親測是非常有效的。那麽如果胃酸過多，什麽食物是不能吃的呢？胃酸過多的人，不可以喝酒以及碳酸飲料，不然會越來越嚴重。另外，像油膩以及生冷的食物，也都是不可以吃的，比如刺身、冰淇淋、冰飲料什麽的。還有很多容易產生胃酸的食物，也是非常不建議吃的，比如烤地瓜，水果，甜食等。
胃腸不好不是壹天兩天就能改善的，需要長時間地堅持，才能看見效果。雖然控制飲食是個很麻煩的事情，但是還是希望大家能堅持下去。胃是靠養的，妳對胃好，胃就會對妳好的哦。有壹個好的胃腸，不僅吃啥都香，而且身體更健康哦。