反思書的100字寫法如下：
1、反思自己的行為：首先需要總結自己的行為，分析自己在事件中的表現和決策，並認真思考自己的不足之處。可以反思自己的情緒、態度、言行等方面，找出自己的優點和不足，並思考如何改進和提高。
2、分析原因：其次需要分析事件的原因，探究自己的行為和表現是否與自己的價值觀、信仰、生活經驗等有關。可以深入思考自己的內心世界，找出自己的思維方式和行為習慣，並分析這些因素如何影響自己的表現。
3、制定改進計劃：最後需要制定改進計劃，根據反思結果制定具體的行動計劃，明確目標和實施步驟。可以制定具體的計劃和目標，如學習新技能、改變思維方式、調整生活習慣等，並制定可行的實施方案。
寫反思書時的註意事項：
1、實事求是，態度客觀：寫反思書需要以客觀的態度分析自己的行為和表現，避免主觀臆斷和情緒化表達。同時，需要盡可能還原事實真相，避免歪曲事實或誤導讀者。
2、深入反思，觸及問題本質：寫反思書需要深入反思自己的行為和表現，探究問題的本質和根源。不能僅僅停留在表面現象上，需要認真思考自己的行為和決策背後的原因和影響。
3、具體可行，具有可操作性：寫反思書需要提出具體可行的改進計劃和行動方案，不能只是空洞的口號或抽象的概念。需要明確目標和實施步驟，制定切實可行的計劃和方案，才能達到反思和提高的目的。
4、要重視反思的過程和結果：寫反思書不僅是壹個總結和反思的過程，更是壹個提高自身素質和成長的過程。因此，需要重視反思的過程和結果，認真分析自己的行為和表現，總結經驗和教訓，提出具體的改進計劃和行動方案。同時，需要對自己的反思結果進行反復思考和驗證，確保反思的準確性和有效性。