1、吃葡萄--阻止血栓形成
葡萄中的維C物質可以降低我們體內的膽固醇，可以有效的預防冠心病，心血管疾病，腦溢血等疾病，還可以防止我們血液冠狀動脈的硬化。
2、吃葡萄--預防神經衰弱以及過度疲憊
葡萄之中含有的大量的氨基酸、葡萄糖以及有機酸還有維生素，這些物質能夠有效的促進大腦神經興奮，所以對於神經衰弱以及過度疲憊具有很好的效果
3、吃葡萄--排毒、祛痰的作用
當我們咳嗽的時候或者肺部有痰出不來的情況下，不妨吃些葡萄來緩解癥狀，因為葡萄中的營養物質可以排除肺部的毒素，起到保護肺部的健康。對於吸煙者來說，葡萄是最佳的治療水果之壹。
4、吃葡萄--抗病毒作用
研究發現，服用葡萄汁能夠有效的促進體弱以及患病的人群恢復健康，還能夠輔助血管硬化病人以及器官移植病人身體恢復，並且直接服用還能夠起到抗病毒的作用。
5、吃葡萄--減肥
服用葡萄不會引起發胖，並且還能夠幫助身體保持壹個健美的身材。科學家通過實驗發現，服用葡萄不僅能夠達到減肥的目的，同時還有利於心血管健康。
5、吃葡萄--補虛開胃
把葡萄曬成葡萄幹吃可以起到開胃的作用，而且葡萄幹是壹種滋養品，可以提高人的食欲，特別是壹些體弱的患者吃葡萄幹有壹定的補虛等保健作用。
7、吃葡萄--抗癌
葡萄所具有的抗癌能力是非常明顯的，經常服用葡萄或者是葡萄相關的產品，那麽患有癌癥的可能性將明顯的降低。為什麽會出現這種情況呢?主要就是由於葡萄之中含有壹種抗癌微量元素，也就是白藜蘆醇，這種物質能夠有效的防止體內健康細胞後出現癌變的情況，並且還能夠有效的預防癌細胞擴散。不僅葡萄皮之中含有大量這種物質，同時葡萄籽之中的含量也是非常豐富的。吃葡萄能夠有效預防食道癌、肝癌、乳腺癌以及肺癌等等，所以說吃葡萄不吐葡萄皮是非常正確的吃法。
吃葡萄的禁忌
壹、葡萄別與牛奶同吃
葡萄裏含有維生素C，而牛奶裏的有些成分會和葡萄裏含有的維生素C反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。
二、吃葡萄後不能立刻喝水
吃葡萄後立刻喝水，不到壹刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。
三、吃海鮮後別吃葡萄
在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沈澱，形成不容易消化的物質。
四、吃葡萄不宜過量
由於葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應特別註意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應適量。
在食用葡萄後應間隔4小時再吃水產品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。
五、吃葡萄後壹定要漱口
有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。
六、葡萄清洗要幹凈徹底
如果喜歡吃葡萄，記得清洗葡萄壹定要幹凈徹底，葡萄表皮可能會有殘留的汙物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，將不利於身體健康。