遊泳的好處和壞處 早晨遊泳的好處和壞處

1、遊泳的好處。提高心肺功能，提高耐力和肺活量；增強機體免疫力，強身健體、提高抗病能力；提高新陳代謝，促進脂肪消耗，使身材更加勻稱，線條更優美；增加肌肉功能，提高運動能力。

2、遊泳的壞處。如果在非正規消毒的泳池或開放水域，存在傳染性疾病和溺水的風險，建議到正規泳池鍛煉；如果汙染的池水不慎進入眼睛或耳內，存在患角膜炎、中耳炎等風險。