1.少吃多餐
當肚氣脹氣時，胃已經感覺到脹了，如果再每壹次吃太多食物，就會另胃部過度工作而脹得更厲害，這時，少吃多餐對胃很重要，可以壹天吃幾餐，壹次不要吃得太多食物，食物最好選擇半流質的，這樣減少胃部的工作量，令胃更易消化。
2.多喝開水
喝開水可令氣體排出體外，如果大腸內堆積糞便過多而沒有排出，脹氣也會加重，這時就應喝足夠的水份，幫助排便，就可令脹氣消除，最好不要喝碳酸飲料，這些飲料反而會令肚子積聚更多的氣體。
3.多 ***
脹氣還可能是因為腸蠕動力下降引起的，可以進行腹部 *** 的方法令氣體排出，每次在飯後或者在晚上睡覺前，用手在肚臍下方，按順時針 *** 20圈，也可以做壹些腰腹部的活動，例如仰臥起坐、伸展運動等，都可幫助氣體更快排出。
4.多散步
散步能有效促進腸蠕動，每天在晚飯後30分鐘或壹小時後，在戶外散步20～30分鐘，也可以在家裏慢慢地來回走動，壹樣能達到散步的效果，這樣能幫助排便和排氣，減輕脹氣的不適。
快速消除脹氣方法
1、腹部 ***
出現肚子脹氣時可在腹部塗上風油精，然後將手掌搓熱，放在腹部上順時針 *** 2分鐘，再逆時針 *** 2分鐘，重復3次，可快速幫助消除脹氣。
2、運動
肚子脹氣時不要坐著或躺著，這樣只會加重脹氣，不妨進行壹些小運動，散散步或做些家務可快速幫助消除肚子脹氣。
3、快速排氣法
將身體平躺，膝蓋彎曲，然後用雙手緊抱著小腿，將大腿緊貼肚子，可快速幫助排出氣體。
吃什麽排氣？
最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋蔥、大蒜、白菜、麥片、面包、豆子、啤酒、芥藍、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄幹、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜，因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。
多吃蛋，韭菜，閩南有壹種蘿蔔幹，用閩南話直接翻譯好像叫“菜甫”的，用鹽和蘿蔔做出來的，做得好的能放十幾年，越老越黑，吃這個最能放屁，不臭又不響，狂舒服，而且還能祛風，肚脹吃了就排氣。
問題二：如何消除胃脹氣？民間偏方搞定胃脹氣 胃脹氣是人們經常出現的腸胃不適，主要原因是由於消化系統無法吸收某類碳水化合物，例如豆類。應該如何消除胃脹氣呢？在日常生活中，人們往往會因為吃錯東西而導致胃脹腹脹的情況，有哪些民間偏方能夠有效消除胃脹氣？ 民間偏方采取常見並且具有消胃脹功效的食物，如金橘、青菜、檳榔、蘿蔔、山楂、大麥芽、楊梅、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、番茄、茴香、橙子、茶葉等。 其中，如金橘，可以解郁理氣、化痰、消除胃脹，另外還有醒酒的功效。金橘適合多種胃脹氣的癥狀食用，無論是由於氣滯引起的腹脹，還是由於食滯引起的腹脹，都可以用金橘煎水或者用熱水沖泡飲用。或者自制金橘餅，如果出現腹脹的話，可以當零食吃1-2顆。 其次，青菜可以舒緩由於食滯和氣滯所引起的腹脹胃脹的癥狀，因為青菜裏面含有豐富的粗纖維和維生素，有效促進腸胃蠕動，使食物被充分消化，有利於通便，預防便秘。日常要多吃青菜，有助於清腸排氣，避免胃脹困擾。 檳榔雖然吃多無益，但是適當地吃檳榔可以幫助消食除脹，有古典醫書說，檳榔是壹種帶有苦澀味道而且可以破除食滯和氣滯的食物，有助於下氣消食。但是大家要註意了，前面所說檳榔多吃無益，也是由於檳榔是破氣耗氣的食物，體質強壯的人可以短期吃檳榔來緩解胃脹氣的情況。 蘿蔔。冬季吃蘿蔔具有很好的養生功效，可以健胃消食、順氣寬中。另外，在《本才綱目》中提到，蘿蔔主要可以幫助消除酸性食物，有助於化除積滯，同時也有解酒毒的功效。可見蘿蔔對治療食滯腹脹的人有極好的療效。用蘿蔔切碎搗爛成汁飲用或者直接用來煮水飲用均可。 山楂。山楂相信大家都認同它的開胃消食的功效，同時還有助於避免消化不良，山楂是壹種特別能夠消除食積的食物，對於消除胃脹氣有極好的療效。可以用山楂煮水喝後者食用新鮮的山楂都可以。 大麥芽。大麥芽是壹種補脾健胃，有益於調理腸胃的食物。尤其針對腹部胃部發脹的患者，用大麥芽煎煮熟後飲用可以調理腸胃。既能消除胃脹，又能調理腸胃，壹舉兩得。 楊梅。楊梅能夠和胃消食，具有均衡五臟，洗滌腸胃的功效。經常吃楊梅對治療心胃氣痛有量小，尤其對於胃腸脹滿，就用楊梅加上食鹽腌制後備用，腌制的時間越久越好。當腹脹的時候就可以取幾顆泡水服用。 白豆蔻。是壹種具有芳香氣味的健胃調味品，在調味行列也十分受歡迎。它可以行氣暖胃、消食除脹，功效與春砂仁很相似。經常有氣滯腹脹或者由於飲食引起腹脹的人，都可以用白豆蔻3-5克，煎水飲用，平日當茶喝。
問題三：怎麽快速解決肚子脹氣 妳好！肚子脹氣是脾胃功能減弱消化不良引起的，這需要找醫生看壹下，還要看看是否是胃病引起的，去醫院做胃鏡看壹下，可以服用舒肝健胃丸，嗎丁啉等藥物治療的，吃壹些清淡易消化的食物，不要吃辛辣 *** 性食物和油膩生冷食物。忌煙酒，
問題四：胃脹氣怎麽快速解決好 病情分析：可能是胃炎或者消化道潰瘍導致的.最好做胃鏡明確.現在很多醫院都用上胃鏡潤化膠漿,有表面麻醉作用.可以減少痛苦,甚至有無痛胃鏡的使用更能減輕痛苦.壹般不會對身體造成危害, 現在而且有無痛胃鏡的啊.更好的啊.
指導意見：
現在認為胃病是由幽門螺旋桿菌通過消化道傳染.建議在當地醫生指導下采用胃炎四聯療法：最常用的四聯療法如下：藥物組合,劑量和用法：
（1）枸櫞酸鉍鉀＋阿莫西林＋甲硝唑+奧美拉唑或
（2）枸櫞酸鉍鉀＋紅黴素＋甲硝唑 +奧美拉唑
（3）枸櫞酸鉍鉀＋四環素＋甲硝唑 +奧美拉唑.任選上述壹組藥物服用,7～14日為壹療程.在當地醫生針對性使用.
壹療程結束後,要繼續單獨服用枸櫞酸鉍鉀6周,註意阿莫西林要皮試啊.這個方案可以殺滅幽門螺旋桿菌,保護胃黏膜.堅持服用.防止復發.疼痛時加上 654-2.久治不愈,復發原因多數是幽門螺旋桿菌沒有被殺滅!沒有註意飲食!所以壹般有家族多人同時患病的現象.如果不能耐受甲硝唑或替硝唑可以去掉.
問題五：胃脹氣怎麽辦快速解決吃什麽食物 胃脹氣適宜吃以下5種食物
1、蘿蔔：長於順氣健胃，對氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿蔔最佳，紅皮心者次之。最好生吃，對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。不過註意胡蘿蔔和水蘿蔔不要壹起吃。
2、青菜：能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能 *** 胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。
3、山楂：可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
4、鯽魚：鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
5、豬肚：補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數，小兒疳積的功效。
胃脹氣3款食療方
1、桔子蜂蜜飲：橙子1只，蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味，然後帶皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20到25分鐘，撈出橙子，留汁即成。代茶飲。
2、枸杞藕粉湯：枸杞25克，藕粉50克。先將藕粉加適量水小火煮沸後，再加入枸杞，煮沸後，可食用。每日2次，每次100到150克。
3、鮮藕粥：鮮藕適量，粳米100克，紅糖少許。將鮮藕洗凈，切成薄片，粳米淘凈。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。
問題六：怎樣快速消除胃脹氣 黑眼圈多是因經常熬夜、吸煙或睡覺時枕頭太低而形成的。保證充足睡眠,提高睡眠質量,睡前少喝水，經常 *** 眼瞼,促進血液循環. 多吃富含優質蛋白質的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產等.還應增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用.