神經衰弱怎麽調理

神經衰弱是壹種心理疾病，由於長期緊張和壓力，出現精神易興奮和腦力易疲勞的現象，常伴有情緒波動、易激惹、睡眠障礙和肌肉緊張性疼痛等癥狀。

多元化生活：

重復做同樣的事情，使大腦該區域的細胞長時間高強度工作，日積月累會導致腦細胞功能下降，誘發神經衰弱。

嘗試多元化的生活方式，約上朋友去唱歌、看電影、逛街等，可以放松神經。

調節睡眠：

充足的睡眠有助於緩解精神緊張、恢復體力，使神經細胞恢復活力。