孕婦可適量吃羊肉。
建議用量：200g（約1塊）/天。
孕婦在懷孕期間需要補充營養，有利於胎兒健康發育，羊肉中的營養價值比較高，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鉀等多種營養元素，孕婦吃了之後可以補充身體所需的營養，能夠提高機體免疫力。羊肉中的熱量也比較高，吃了之後可以轉化為能量，而且還能夠增加飽腹感，有利於孕婦的身體健康。
可以將羊肉燉煮後食用，但不宜多吃。羊肉屬於熱性食物，所以上火的人群不宜吃，以免引起咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀。另外羊肉中的脂肪含量較為豐富，高脂血癥的人群也應禁止食用，以免引起血脂升高。
孕婦在懷孕期間應多休息，保持充足的睡眠，還應定期去醫院做產檢。另外也應適量的做壹些有氧運動，比如散步、瑜伽等，能夠增強體質，對胎兒發育也有幫助。