街舞（英文名字Hip Hop）最早起源於美國紐約，是爵士舞發展到90年代的產物，它的動作是由各種走、跑、跳組合而成，極富變化。並通過頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既註意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀幹動作的協調，又註意了組成各環節各部分獨立運動。因此街舞不僅具有壹般有氧運動改善心肺功能、減少脂肪、增強肌肉彈性、增強韌帶柔韌性的功效，還具有協調人體各部位肌肉群，塑造優美體態，提高人體協調能力，陶冶美感的功能。
街舞入門小竅門
1．練習街舞時所用的音樂是非常有特點的 Hip－ Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果壹聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點並與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。
2．在練習廣播操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作松弛，所以練習時您要盡可能放松自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。
跳自己的舞讓別人說去
頭巾、大沿帽、迷彩褲，劉洪州和他的“弟子”們身上無不流露出壹種前衛和叛逆的個性。但在學習至上的這個年代，這樣的叛逆卻是為大多數老師、家長們所不齒的。從開始跳街舞到現在，習慣了在大庭廣眾下演酷的劉洪州同時也習慣了不少諸如“這幫小孩就是街娃”的流言蜚語在自己和同伴的耳邊流竄。“我們不會理他們，”劉洪州驕傲的說：“跳自己的舞，讓別人說去吧。”
別把我們當成街娃
楊家坪的步行街廣場，那裏也是現在的“成功者”劉洪州開始跳舞的地方。對於當年在這裏練習倒立或者旋轉時的情形，現在的劉洪州記得依然清晰。“剛開始在這裏跳的時候，廣場上散步的人都用壹種不可思議的眼光看著我們。那時重慶基本上還沒有人跳街舞，所以當他們看到壹幫穿著前衛、行為怪異的小孩在這裏鬧騰，都覺得很怪。”對於那時的自己，劉洪州絲毫沒有諱言：“我們知道，當時很多人的眼神都告訴我，他們只不過把我們當成了混跡街頭的街娃。”
所謂街娃，重慶人的理解，也就跟香港電影《古蠱仔》當中那些不務正業的小混混差不多。這樣的稱謂，對於熱衷於街舞的舞者無疑是壹種侮辱甚至打擊。劉洪州自己也看到，在有色眼鏡之下，不少當年壹起跳舞的同伴都在家長或朋友的“勸告”下停止了練習。而出於對舞的執著，劉洪州和剩下的人跳到了最後，從步行街跳到了舞臺，從“街娃”變成了重慶市街舞大賽的冠軍。“現在妳們也看到了，街舞已經跳進了被稱為象牙塔的大學校園，在重慶甚至中國，街舞已經得到了大多數人的認可。”劉洪州驕傲的說，“所以，別把我們當成街娃。”
喜歡街舞的大壹女生
劉洪州的學生跟他壹樣，除了裝束前衛，行為上也顯露出了時尚年輕人所特有的活潑性格。兩名女孩很隨和的和記者聊到了壹堆，身上的“兒童裝”讓她們顯得很青春。“初幾了？”記者問。兩位女孩聽後咯咯直笑，“我們都已經大壹了！”
賀銀是重慶師範大學的大壹學生，選擇了服裝設計專業的她，自然也習慣了與時尚接軌，因此家住中梁山的她可以來位於楊家坪的這所藝術體育學校選修三門藝體課程。其中的街舞，當然也是她自認為最喜歡的。談起街舞的好，賀銀開始說個不停，“街舞鍛煉的是壹種與眾不同的氣質，這對於我們女生來說當然很重要；我們當代大學生除了學習也需要有自己的特長，街舞跳得好也算是壹技之長；另外就是豐富了我們的校園生活，讓我們的大學四年從壹開始就過得豐富多采……”當然，選擇街舞，賀銀也必須過她母親那壹關：“媽媽是傳統的人，最開始並不支持我跳這種很前衛的舞蹈。後來看了我的壹堂訓練課，也喜歡上了這項活潑健康的運動，現在每次上課回家她還叫我跳給她看呢。”
從廣場走向舞臺
楊家坪步行街中心廣場有個電子大屏幕，在大屏幕下邊的壹塊不到壹百平米的木地板平臺顯得非常熱鬧。壹對中年夫婦在角落裏自娛自樂的跳著恰恰，平臺中央則是幾個十幾歲的小孩在練著不同難度的街舞動作。走在記者身旁的劉洪州環顧四周，目光顯得很親切，“這就是重慶最早跳街舞的地方，現在的重慶街舞表演者，絕大多數都是從這裏走出去的。”
重慶街舞者說，楊家坪步行街的那壹塊“舞臺”是他們的搖籃。記者眼前，那壹群不大的小孩也穿著街舞者所特有的打扮，聽周圍的人說，這幫小孩每晚八點後就自發聚集到這裏，風雨無阻。他們很多人相互並不認識，但來到這裏之後，同壹種節拍讓他們彼此相處得十分融洽。劉洪州說，這幫孩子身上也有著他們以前的影子，“才開始練街舞的時候，重慶找不到壹個專業的場地，只有這裏提供了壹個免費的‘舞臺’，因此重慶當時喜歡街舞的孩子都自發的來到這裏，從幾個到幾十個。”現在，當時跟劉洪州壹起練舞的孩子已經都從這裏離開了，“有的在外地表演，有的在健身房當教練，有的還在市內甚至國內的比賽中拿了獎。從這個‘舞臺’離開之後，我們都找到了真正屬於自己的舞臺。”
聽劉洪州道來，這仿佛是重慶街舞發展的辛酸史。當年跟劉洪州壹起跳舞的小孩組織到壹起，自己建立了壹個叫做“EN”的街舞組合。在各自練得比較成熟之後，他們決定解散到重慶各地發展新的街舞愛好者，並約定：當自己發展的愛好者練到壹定程度之後，再回到這塊曾經的“舞臺”以舞會友。當時的EN組合只有六七個人，前前後後他們發展了300多人加入到這個喜歡熱力節拍的團體中來。現在，從這個廣場“舞臺”走出去的重慶街舞者已經過萬，街舞組合也發展成了新五色、EN、AZ和帕布倫四足鼎立，還有壹些小組合不計其數的新局面。“任何新生事物的發展都有自己的過程。”劉洪州說，“從廣場到舞臺，重慶街舞經歷的是壹種從付出到收獲的過程。”
動起來！跟小劉老師壹起耍酷
中正圈點的舞蹈教室，壹群裝束前衛的年輕人在這裏跳得正歡。音響裏的熱力節拍如鼓點般撩人心弦，左右兩面明亮透徹的鏡子則讓這個舞動的空間更顯揮灑自如。壹位年輕媽媽帶著壹個只有幾歲的小女孩坐在壹旁，音樂熱舞的感染力直逗得小女孩瞪大了眼睛笑咧了嘴。“這個叫街舞。”小女孩小手壹指，認真的向壹旁的記者“介紹”說。
音樂和熱舞都沒有因為陌生人的到來而停止節拍。鏡子中折射出來的面孔都青春而充滿著活力，站在最前面、動作瀟灑而富有想象力的小夥子無疑是整個舞蹈方隊中的焦點。他叫劉洪州，是這個街舞練習班的指導老師，當他走到記者眼前，記者才恍然發現，原來小劉老師也不過只有20歲而已。壹塊頭巾紮著長發，上邊加上壹頂深色軍帽，再配上壹條迷彩褲，眼前瘦瘦的劉洪州，小眼睛瞇起來的時候倒有幾分周傑倫的味道。“我跳街舞已經三年了。”劉洪州說起話來沒什麽表情，“但我以前卻是跳民族舞的。”
劉洪州告訴記者，小學畢業他就進了重慶市藝術學校，主修《民間舞蹈》、《古典身韻》和《現代舞蹈》等傳統舞蹈課程，而且在市內的大學生民舞比賽中還拿過獎。不過只有在接觸街舞這個新生事物之後，他才真正迷上了舞蹈。“那是大約三年前，我壹些朋友從廣州帶回了他們在那邊新學的街舞，當時我就被這種新奇的舞蹈迷住了，此後就開始跟他們學著跳。”劉洪州說，練習民舞的舞蹈底子使他在練習街舞時比壹般人更能接受和創新，練著練著，他也開始帶了徒弟；直到今年上半年，他拿到了自己在重慶市街舞比賽中的第壹個特等獎。
壹個酷斃了的單手倒立讓劉洪州周圍的“弟子”們爆發出了壹片尖叫和掌聲，女生的眼光是崇拜，男生的眼光則是羨慕。臉上稍見笑容的劉洪州拍拍手，“壹起動起來，在音樂中去找舞的感覺，妳們壹樣可以酷起來的！”音樂聲中，男孩女孩又各自陶醉開來。
街舞種類
Hiphop
是人們最常接觸的壹種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現出復雜的舞感。因為容易學習，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛。
Poping
機械舞，運用身體各部位的肌肉和關節，隨著音樂節拍，加上自己豐富的想像力，創造出令人驚訝的舞步。屬於難度較高的類型。
Breaking
霹靂舞，也是壹種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉，稱為大地板；用肢體在地上踩出復雜變化的腳步動作，加上刁鉆的倒立，稱為小地板。
Free style
這是壹種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈融合在壹起，隨心所欲地表現，沒有舞蹈風格的限定，脫離壹般舞蹈的規範，是壹種個性化的舞蹈。
House
隨著House音樂，運用復雜而神奇的步伐表現的壹種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉圈，跳起來既可以十分優雅，也可以相當狂野。