1、生姜紅茶減肥法有效嗎
生姜紅茶減肥法是有減肥效果的。
喝生姜紅茶可以使身體升溫，促進排汗和利尿，可以幫助排出體內多余水分和廢物，從而提高身體的新陳代謝，在改善易胖體質上也是有很好的效果的。所以用生姜紅茶減肥法是有比較好的減肥效果的。
2、生姜紅茶減肥法多久見效
每個人的身體條件不壹樣，體質不壹樣，所以用生姜紅茶減肥法多久能見效也不能壹概而論，有的人也許幾天就可以看到減肥效果了，而有的人確是需要幾個月。不過大多數人可以按照生姜紅茶減肥法的飲食要求執行，正常的情況下可以在壹周瘦8-10斤。
3、註意什麽喝生姜紅茶減肥效果好
喝熱的生姜紅茶
喝熱的生姜紅茶，使體溫升溫更快，更能夠促進體內的新陳代謝的加快，排汗和利尿的效果更強，減肥效果自然也就更好。
4、早起喝壹杯生姜紅茶
在早晨起來之後，可以先喝壹杯溫開水，再喝壹杯生姜紅茶，這樣可以幫助開啟壹天的減肥，使體溫得到升高，身體新陳代謝加快。
5、飯前半小時喝生姜紅茶
在飯前半小時喝壹杯生姜紅茶，可以幫助降低食欲，減少用餐時的進食量。在飯後也可以適當的喝壹點。要註意的是晚上不要喝，會影響睡眠。
6、溫馨小貼士
生姜紅茶減肥法雖然減肥效果不錯，但是不適合長期使用哦，若長期使用的話有可能會導致身體的營養吸收不全面。
7、註意事項
壹、對於身體，喝茶對人身體有益，但什麽東西也不能過量，所以減肥要有周期，不可壹直用壹種方式，最好選擇在周末進行。
二、壹天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯後根據個人喜好也可以喝!
三、早上吃姜，勝過吃參湯，晚上吃姜，勝過吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因為姜本來屬熱，會讓人上火，所以晚上可以喝已經沖淡了的生姜紅茶或是吃壹些泄火的水果。
四、至於沖泡次數，也以個人口味，可以壹天壹包到兩包茶，姜也可隨個人加減。
五、有腸胃疾病和熱性體質的人不適用。如果食用者患有腸胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，熱性體質的人喝這個也容易上火，引發便秘和痤瘡癥狀。這個時候，就應該多喝壹些涼性的飲料或果汁，比如檸檬水，綠豆羹，蓮子羹等等。
六、孕婦、哺乳期婦女、小孩和胃功能不健全的人不宜食用。
另外也請註意，生姜紅茶減肥法對於那些沒有寒癥，屬於頑固性肥胖的人並不合適。所以任何減肥方法都壹定要適合自己，根據自身體質來決定才能讓自己瘦的更輕松！